我最不想你们来陪考高考前，不少孩子寄语家长表心声高考咨询台

　　本报海口6月5日讯（记者姚莉莉）家有考生，父母总是操心不已。但有时候，父母的爱，反而让孩子觉得太过沉重。记者这两天在海南中学、海口市第一中学等学校采访了多名高考生，倾听他们对父母的心声。

　　心声一：不想你陪考

　　考试时，最不想父母来陪考。更不希望他们为了陪考而请假。想到父母守在考场外，就会觉得有压力，怕考不好对不起他们。万一考得不好，走出考场就看到他们充满希望的眼光，那肯定特难受。而且，这么热的天，他们在考场外一守就守两天，我们也觉得心疼。

　　点评：每年高考，“陪考一族”往往成为考场外的一道风景。家长总觉得自己守在考场外，心里就能踏实些，万一有个意外事故也能随时应付。殊不知，陪考往往增加了孩子的心理压力，让他们承受了本不该承受的心理负担。

　　心声二：考完别问“怎么样”

　　我每次考完试，我妈都爱问“怎么样？”“怎么样？”我最怕在高考时，她又跑来问“怎么样”，肯定特烦。老师都说“考一科忘一科”，她一来问，好的坏的，不全记起来了吗？

　　点评：家长关心孩子的考试情况，的确在情理之中。但是，为了稳定孩子的考试情绪，最好是考完一科就忘记一科，让他们以饱满的情绪迎接下一科考试。因此，孩子考完试后，家长不要着急问考试结果，以免影响他们的情绪。

　　心声三：你想看电视就看吧

　　为了让我专心考试，家里停止了所有的娱乐活动，晚上连电视也不敢看。这几天，正在热播一电视剧《大宋提刑官》，我爸妈特爱看。但为了不影响我考试，他们硬是忍住了。一次我听到我妈打电话时，压低了嗓门问人家：“电视放到哪了？”我听了真难受。其实，他们想干嘛就干嘛，想看电视就看吧，对我没什么影响。

　　点评：给孩子创造一个良好的高考环境，这是每一位家长应该做的。但是，如果做得过于刻意，比如一些家长甚至连走路都蹑手蹑脚，说话也要压低嗓门，这样反而会给孩子制造压力。因此，家长在孩子高考时也不要过度紧张，家长放松，才能感染孩子放松。

　　心声四：别再逼我吃这吃那

　　为了迎接我高考，我妈一星期前就准备了一份“高考食谱”，从一日三餐加夜宵，顿顿都要讲营养，每一样吃的都是为了帮助我增加记忆，也不管我爱吃不爱吃，反正就得按着食谱来。这两天，可别再逼我吃这吃那了。

　　点评：高考改变饮食习惯不可取。多吃什么、少吃什么，并不是到了考试才开始调节的。高考冲刺阶段的食补切忌两个极端，一是孩子平时吃得比较清淡，高考冲刺阶段却“大补特补”；而有的孩子平时口味吃得比较油腻，高考前家长却严格控制孩子肉类和蛋白质的摄入。这两种做法都会打乱孩子本身的饮食结构，十分不可取。高考前饮食应该遵循三个原则：清淡、营养、安全。

　　作者：姚莉莉

　　（来源：海南日报）