以“瓦伦达心态”面对高考

　　方家平

　　一年一度的高考即将来临，考生和家长紧张的心态自是必然，毕竟高考的成败事实上对考生的命运存在着很大的影响。面对关乎命运的高考，考生适度的紧张是有益的，但是如果过于紧张则会适得其反。

　　心理学上有一种典型的心理效应——“瓦伦达心态”。瓦伦达是美国著名的高空走钢丝表演者，他曾在高空钢索上进行过无数次成功的表演，他在总结成功的经验时曾说“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”但是在最后一次、也是他认为最重要的一次表演中，他却从钢索上坠地身亡。事后他妻子回忆说，她知道这一次他一定会出差错，因为他不断地说“这次我只许成功，不许失败”。后来，人们就把专心致志于做事本身而不去管这件事的意义，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。

　　瓦伦达成于不计得失，败于患得患失的悲剧给即将参加高考的考生应该有很好的警示意义。高考是一场智力的竞争，更是一场心理的较量，能否在考场上保持良好的心态，能否做到气定神静，心无旁骛，对高考的成败至关重要。考场上心神不定，杂念丛生，最终必然导致心浮气躁，方寸自乱。关键时刻，成功和失败往往就在一念之间。竞技场上如此，高考亦如此。考生要想在高考中正常发挥，甚至超常发挥，就必须努力做到摒弃杂念，专注一点。而这种心态需要在考前就必须确立，平时就要多以平常心对待高考，要认识到通向成功的途径千万条，高考只不过是其中的一条而已。

　　奉劝即将参加高考的考生别把自己搞得过分紧张，放松一下紧张的心情，释放一下高考的压力，不搞疲劳战术，以理智、快乐、不患得患失的心态去应对高考，赢得考试的胜利。