预防近视买器具不如做眼保健操

　　本报讯（通讯员程莉）预防近视的灯、图画，还有“明目贴”等，但其效果都不如眼保健操。今天在全国第10个爱眼日到来之际，同仁医院的眼科专家指出，现在有的学生和家长迷信市场上五花八门预防近视的器具，却忽略了最简便易行并行之有效的眼保健操，这是学生预防近视的误区。

　　尽管目前70％以上的学生表示每天坚持做眼保健操，但专家在调查中了解到，不少学

生在做眼保健操时，不能准确地找到穴位，不能做到静心、认真，因此使眼保健操的预防保健作用大打折扣。

　　据了解，我国在中小学推广眼保健操始于上世纪60年代，北京是最早推行眼保健操的城市。40多年来，眼保健操逐步完善并简化，已成为中小学生预防近视眼的重要措施。自上世纪90年代以来，随着中小学生课业负担的增重以及电视、电脑和游戏机的普及，青少年近距离作业时间呈延长趋势，而眼保健操却没有随之受到应有的重视。

　　为了提高学生眼保健操的质量，专家建议，希望学校校医和老师加强对学生的监督指导，帮助他们学会正确的眼保健操姿势，找准穴位，认真操作；专家提醒青少年要重视眼保健操的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节，以便使眼睛得到充分休息，有效改善睫状肌的紧张状态。