专家：考完后科学放松

　　本报讯（曾理记者蔡文沛庞山岚）　昨日，被许多学生和家长看作“人生大考”的高考落幕了。经过紧张的复习应考后，很多学生会在考后放松自己。对于考试成功或者失利的考生，医学专家特别提醒：理性面对成败得失。

　　三医大新桥医院心理咨询门诊的戴光明教授提醒说，考试取得好成绩的考生和家长，切莫沉浸在成功的喜悦中，眼睛应该向前看，保持良好的心态，为即将到来的大学生活做好

充分准备。对于那些在考试中发挥不理想的考生和家长，戴教授建议家长不要给孩子过分的压力或者过分的劝慰，不要在孩子面前一直唠叨与考试相关的话题，可以让孩子多与其他同学沟通，将其注意力从高考上转移，要密切关注孩子的情绪变化，避免孩子作出过激行为。

　　戴教授认为，高考后，考生应该积极休息，科学放松。他说，从复习、参考到等待录取通知书这个阶段，考生承受着较大的身心压力，考后如果骤然放松，不合理安排和调整生活，甚至没有适当的学习，可能导致以后在新的学习环境中形成焦虑、抑郁、人际交往困难等适应性障碍。对此，可以进行适当的体育锻炼或者出外旅游，同时，需要进行“调整性学习”，看些文艺类书籍。