十大不良习惯危胁健康

　　据新华社上海电（记者　仇逸）最近，由上海《新闻晨报》和博爱医院联合开展的社会调查中(932名被调查者)，发现10项现代办公室人群不健康的生活方式。

　　方式之一：极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68％的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

　　方式之二：有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛小病”。

　　方式之三：缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。

　　方式之四：不吃早餐。随着工作节奏的加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。不吃早餐或者简单胡乱塞几口成为普遍现象。

　　方式之五：与家人缺少交流。有超过41％的办公室人群很少和家人交流。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

　　方式之六：长时间处在空调环境中。在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。

　　方式之七：常坐不动。被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

　　方式之八：不能保证睡眠时间。有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7％的人经常失眠。

　　方式之九：面对电脑过久。31％的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　方式之十：三餐饮食无规律。有超过1／3的人不能保证按时进食三餐。

　　这项调查评选提醒大众：工作环境和方式的改变、健康观念没有跟上社会环境的发展使得广大办公室人群忽略了生活方式的健康。