黄梅天，管好你的心脏和血管

　　昨天，快报上登了消息，说上个星期，120急救中心抢救了13例心脑血管意外患者，昏迷、中风的都有。医生说，这主要是因为夏季高温，易诱发人体出汗，血液粘稠度变高，最终导致血管破裂。

　　天气热，对心脏不好的人真是考验，如果碰上又闷又潮的黄梅天，更是上加霜。高温年年有，那怎么办呢。为什么高温心脏负担重据临床研究证实，当气温超过33℃时，人体的

新陈代谢会显著加快，对血液循环系统有很大影响。

　　这是因为，随着气温的升高，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多。而且夏天出汗多，人体水分通过汗液大量蒸发，血液粘稠度升高，达到一定程度时，可出现血凝倾向，导致缺血或心脑血管堵塞，严重时可引起心肌梗死或脑中风。

　　而空气湿度大时，比如黄梅天，气压低，空气中含氧量降低，容易导致缺氧。这个时候，心脏不好的人，就好像爬到高山顶上，氧气稀薄，老感觉气不够用一样。而且这个时候，又潮，汗也出不了，很容易胸闷，引发心绞痛等毛病。呆在家里通风很要紧夏季心脑血管高发，跟休息蛮有关系。年纪大的人，夏季一定要睡好，最好睡个午觉，不要太劳累。如果出门活动，时间不要太长，保持心情愉快，炒股、搓麻将这种刺激性活动尽量少参加。

　　其实，心脏不好的人，夏天最好的办法就是防暑降温。太阳很猛的时候，不要出门。出门呢，一定要戴遮阳帽，备足水，不要等渴了才喝水，多喝水也能清热解暑。

　　梅雨季节，屋里要常通风，最好利用自然风。不过黄梅天何时开窗通风大有讲究。一般来说，清晨太阳未出时，浑浊空气沉积在地表低层，开窗反而会导入不洁空气，对人体健康不利；中午呢，气温高，开窗反将高湿度的空气引入室内，不仅人体感到闷热难当，而且会助长细菌等微生物孳生。所以，傍晚开窗最科学，一般此时湿度最低。当然也可以开空调，不过度数不要太低，时间不要太长，一般以25℃左右为宜。

　　另外，很重要的一点：一定要控制体重啊。因为肥胖老人多汗中暑更易促发中风，而且肥胖的人，心脏负担更重。所以夏季，吃清淡些，不会错的。

　　(都市快报)