为健康饭后百步走也要因人而异

　　人们常说“饭后百步走，能活九十九”，但专家指出，“饭后百步走”并不适合所有的人，它只适合于平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，同时还适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，有助于减少脂肪堆积和胃酸的分泌，有利于身体健康。

　　专家认为，有些人却适合“饭后不要走”，包括体质较差尤其是胃下垂、高血压、心

脑血管病等病的人，这些人饭后连一般的走动也应减少，而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物比较多，此时再进行直立性活动，就会加重胃的负担，引起或加重胃下垂。高血压等心脑血管病患者更不宜饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，而脑部的血流相应减少。

　　据《大众报》

　　(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：徐舜)