6月16日晚上19点15分，国家队在长沙贺龙体育中心进行了不到两个小时的训练，这也是国家队在昨天到达长沙后的第一次训练课，而这次训练，据知情人士透露，应该是国家队与哥斯达黎加队战前的唯一一次晚场适应场地训练。
由于国家队在下午18点召开了赛前发布会，原定于晚上19点半的训练，也因此提前了十五分钟。国家队的队员们在进行了十五分钟左右的放松训练后，主教练朱广沪便带着几个
后卫球员练习防守，李玮峰、杜威、陈耀坤、季铭义、矫哲、张永海、李彦，参加了训练。而另一组则有国家队助理教练李树斌带着余下的队员射门练习。
此后，大约在20点左右，国家队的队员们被分成两组，进行分组对抗。被分在红队一组的有李毅，邹杰、郑智、杜威、肇俊哲、矫哲、孙祥、季铭义、张耀坤、李玮峰、李蕾蕾。而刘云飞、李永海、魏新、李彦、王亮、杨噗、王新欣、郑宾、张烁、李金羽、谢晖则被分在了黄队一组。在经过了大约四十分钟的争夺，最终，红队凭借上半时前锋李毅的一粒漂亮入球赢得了胜利。
随后在结束训练前的十几分钟时间里，队员们在朱广沪的带领下，进行了定位球的演练。不过，可以看得出来，通过国家队今天此番训练依旧意在防守。(新浪)[责任编辑： 赵鑫明]（来源：东北新闻网）
