夏天游泳要学会自我保护三大忌请切记(图)

http://www.sina.com.cn 2005年06月17日15:40 温州新闻网

日前，在市区九山游泳馆，一对母女在嬉水。（卢春雨摄）

　　夏天是个燥热的季节。为了防暑降温，人们换上轻薄的短袖，开起了空调，喝起了冷饮；不过很多人嫌这样的生活还不够凉快，只有跳进水里欢快地畅游一番，才算是真正在酷暑中找到了冰凉的感觉。在尽情享受水中欢乐的同时，热线记者还是得提醒广大游泳爱好者一句：夏天游泳，安全最重要。

　　危险案例触目惊心

　　案例一：今年5月12日深夜，市区九山河发生了一幕惨剧。深夜，一名19岁的湖南少年摸黑来到九山河下水游泳。早上7点，等到河边救生站的救生员发现时，这名少年已溺水身亡多时。

　　案例二：去年8月份，一名50多岁的大汉醉醺醺来到九山河边，趁众人不注意，下水游泳。结果等到大家发现情况不妙后，这名大汉已经在河里浮浮沉沉，拉上岸来一看，嘴唇发紫，奄奄一息。送往医院后，医生称若再晚一步就没命了。

　　案例三：同样是在去年8月，5个小伙伴一起去沈岙村的山潭玩耍。后来，一个孩子到较深的水中玩耍，沉了下去；另一个孩子拼命过去拉，结果被溺水的伙伴一把抱住，双双沉了下去；第三个孩子说要去捞他们，下去后也再没有上来。傍晚时，村民们在山潭里捞上了三具尸体。

　　每年因游泳不慎而引发危险的例子比比皆是，摸黑下水，酒后游泳，水中嬉闹是游泳发生危险的主要原因。今年酷暑又将至，热线记者给广大游泳爱好者提个醒：下水时，切记注意安全。

　　下水必须讲究科学

　　与江河湖泊中畅游相比，如今更多人还是选择到游泳馆中“泡泡水”。无论是在天然水域还是在人工泳池，都要讲究科学游泳。首先下水之前一定要先做健身操，活动活动全身各处的关节，这样做可以防止下水后发生抽筋现象，同时下水之前也别忘了先用冷水打湿四肢，让身体提前适应水中的温度。下水时一定要心情放松，调节好呼吸，初学者玩跳水游戏，或在水中玩追逐游戏都是十分危险的，因为他们大多水感不好，跳水或水中追逐都将增大心理压力，造成呼吸困难。在水中游泳半个小时后，还要适时上岸休息一下，劳逸结合，防止因体力透支而导致危险。对很多人来说，泳池的水质问题也不容忽视，如果游泳池的水质不好会直接导致皮肤过敏，而温州泳池漂白粉含量较高，所以夏天游泳如果选择游泳池，最好不要在池中浸泡太久。

　　与人工泳池相比，有部分市民还是偏爱天然的湖泊，觉得到流动的河水中才算真正游泳。可是对刚刚从人工泳池游入天然湖泊的“小鱼”们来说，游泳池和天然湖泊是两个全然不同的概念。天然湖泊不像游泳池里可以双脚踏地，在一个深不可测的水域中，初次体验者会因为不习惯环境而心理压力增大，容易发生危险。

　　最后还要提一下游泳三大忌：饱餐之后、饮酒过后、黑夜摸河下水都十分危险，必须禁止。

　　救人要有施救技术

　　看到水中有人发生危险，很多人第一反应就是下水救人，可是每年因救人不慎而发生更大悲剧的例子实在令人心痛。温州冬泳协会林明松先生告诉记者，水中救人是门很大的学问，也很危险。因为对溺水者来说，下水营救的人无疑是水中的一根“救命稻草”，这时如果营救者不懂施救策略，正面被溺水者抱住，后果会十分严重，甚至会发生两人同时遇难的惨剧。所以下水救人，一定要从侧面绕到溺水者身后，托高其下巴，从背面将其拖上岸。施救时还要给予溺水者心理暗示，告诉他救助者有很多人，这样可以使溺水者放宽心情，放松肌肉，营救的难度就会降低很多。（温州日报　见习记者夏婕妤）

夏天游泳要学会自我保护 三大忌请切记(图)

夏天游泳要学会自我保护三大忌请切记(图)