换凉席最好到小暑后

　　据《新闻晚报》报道，不少市民都已铺上凉席、麻将席，爱美的小姐穿上露肩装、吊带衫，男士们甚至还赤膊吹起空调，于是，空调病、凉席皮炎、腰椎酸痛等季节病纷纷而至。

　　医生说，梅雨季节早晚凉、中午热，换凉席最好等到7月小暑过后。如已经睡了凉席，夜间睡觉时最好盖条毯子或薄被，尤其保证肩膀、脊椎、腹部等别受凉。夜间最好别开空调，如果一定要开，温度要适宜，不宜过低，一般以26摄氏度为宜。

　　另外，每年用凉席前，须高温消毒，可先用开水烫洗，然后再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。夏天人体容易出汗，皮屑、尘灰容易浸入凉席缝隙中，加之潮湿环境，可能滋生螨虫，因此使用中要做到一天一擦洗，一周一晾晒。

　　专家提醒，现在得空调病的多是年轻人，尤其是在公司里上班，经常处于中央空调下。空调房虽凉，但湿度却太低，对眼、鼻黏膜都不利，鼻子、嗓子常常发干。同时，室内的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

　　(都市快报)