摄入营养超过身体需要尤其油脂摄入过多孙玉遐
据新华社北京7月9日电（记者孙玉遐）传统意义上，“营养不良”是指人身体里缺少某种营养。今天，随着人们生活水平的提高，我国城市人群中出现了因吃得过多导致的“营养不良”，越是高收入、高学历、高层次的人群，营养不良的比例越大。“高血压、高血脂、高血糖”这“三高”成了困惑城市人健康的“富贵病”。
“现在大多数城里人摄入的营养超过身体的需求，尤其是摄入的油脂过多，世界卫生组织建议人体的热量从肉蛋奶等副食品和谷物等主食两部分中摄取，从前一部分中摄取的热量25％左右为合适，最高在30％，现在我国城市人平均从肉蛋奶等副食中摄取的热量已经达到35％，远远高于人体所需指标。”在日前结束的“首届中国公众营养国际论坛”上，国家发展改革委公众营养与发展中心主任于小冬教授这样分析我国城市人的营养状况。他说：“肉、菜、蛋、奶、水果、粮食等人能吃的东西，各有其营养价值，人体都需要，不能互相替代，互相搭配、合理膳食是健康的基础。”
北京大学生育健康研究所所长李竹教授说：“现在一些城市人开车多、走路少，饮食不合理，从而导致城市‘三高’人的增多和低龄化。”他说，“‘三高’病发初期，不要急着吃药，首先要增加运动，保持营养摄入和消耗的平衡。只要合理膳食，坚持运动，身体完全可以恢复到健康状态。”
