吃肉还减肥 四天速减5公斤

　　四川新闻网-成都晚报讯

　　由冠军之夜和本报娱乐周刊联手打造的“减肥总动员”首期训练班已经开练四天，昨日记者现场探班，得到了一些令人惊讶的数字：仅仅四天，5名胖墩儿已大有收获，其中创最高记录者竟然减去了5公斤，两位分别减了3公斤，剩下的也有两公斤“收获”。

　　科学训练　动静搭配

　　既然是运动减肥，科学的运动肯定是本次计划的主打。为了让队员逐步适应节奏，总教练李盛的第一堂课是在跑步机上进行的。这些独生子女，平时连散步都不常有，出门更有代步工具，因此，两小时快走下来，两位胖墩儿吐了。不过，这种情况在第二、三天的训练中逐渐消失不见。

　　最有趣的要数瑜珈训练了。一天的大运动量训练结束后，晚上6时到9时是瑜珈训练。小胖墩们和一些阿姨一起练习。瑜珈是以静态形式为主的健身运动，主要目的在于修身养性，起调节作用。

　　“怪招”食谱　有鱼有肉

　　李教练认为，光靠运动难以达到减肥目的，还必须辅以合理的饮食调配。人们最先对调配饮食的理解就是控制饮食，也就是少吃。但问过几位小胖墩儿后，发现这是一个彻头彻尾的错误观念。这些小胖墩不但没有少吃或不吃，反而一天还吃五顿！时间分别是早上起来吃一顿，早上训练完后吃一顿，然后才是午饭和晚饭，还有夜宵。只不过吃的食物很有讲究。至于吃的“量”，队员们说：“嗯，吃得挺不错的啊！不仅能吃饱，还有鲫鱼汤、卤肉！”

　　集体生活　乐不思蜀

　　上网无疑是这些小胖墩儿的最爱，每到空闲时间，他们的第一目标就是俱乐部的网吧；不过，他们的上网时间是受到严格控制的。有个小胖墩儿是浙江人，他的父亲在青海做生意。他每天还利用中心的电脑与父亲在网上聊天，并把每天的训练成果及时汇报。整个训练班洋溢着融洽的气氛，小队员们都已成为了好朋友，有规律的集体生活似乎已让他们乐不思蜀。

　　11岁宜宾女孩挤进减肥班

　　为参加冠军之夜的减肥班，张女士曾带着11岁女儿从宜宾赶来，但因为该训练与孩子的大提琴考级时间冲突而放弃。昨日，张女士听说训练班效果显著后，又主动联系了冠军之夜健身中心，想等女儿考完级后参加减肥班。

　　主办方经仔细斟酌后，同意了张女士的要求。这样，参加首期训练的学员将增至6人。此外，主办方考虑到咨询人士众多，决定在首期训练班中再增加两个名额，承诺30天之内减去5～15公斤。记者孟武斌实习生王一舟摄影孙立新