“海棠”走了　闷热又回来了

　　本报讯（记者　谢寒）从22日“海棠”势力盘踞重庆以来，市民在原本酷暑的7月也享受了难得的清凉。不过，“海棠”终究无法长期眷顾我市市民，据气象专家介绍，“海棠”去势已定，从今天起我市就基本不再有降雨降温，未来三天的气温将节节升高，最高时将攀升至37℃左右。

　　23日夜间，继市气象台发布雷雨大风消息之后，我市大部分地区出现了短时雷阵雨天

气，其中，梁平、忠县、武隆三个区县雨量达到了暴雨，雨量之最的忠县从22日下午到夜间累计雨量达到了69.1毫米。昨日，因“海棠”之尾扫过，我市各地仍有些阵雨或雷阵雨，保持了较为凉爽的天气。

　　昨日，气象专家介绍，“海棠”小插曲之后，火炉山城重新发威，由于被“海棠”逼离的副高系统还暂未归位，受大陆上的小高压系统影响，我市未来3天将以多云间晴天气为主，市民感觉将更加闷热。预计，今天白天，我市各地多云间晴，东北部局部地区有分散阵雨。气温25℃~35℃。今天夜间到明天白天，我市各地多云间晴。气温25℃~36℃。明天夜间到27日白天，我市各地晴间多云。气温26℃~37℃。

　　又讯（记者　牟晓晖）记者在市防汛办了解到，我市两江水位目前仍然在缓慢回落，目前还未有新的汛情预报发布。

　　高温提醒一：夏日切勿贪凉

　　记者昨日从市内部分门诊了解到，最近有不少市民因为天气变化而患上感冒，就医人数开始增多。在此特别提醒，在未来几日的高温天气中，市民应注重避暑，切勿贪凉，贪吃冷饮，贪吹空调。同时，家中的常备药应有十滴水、仁丹、黄连素、藿香正气水、风油精、痱子粉等，以备急需。

　　高温提醒二：别让情绪被高温“引爆”

　　市民因为天气太热，全身都会觉得闷热不舒服，于是躁动不安、易怒等成为夏季人们的常见症状。在此特别提醒，市民应少辛辣，多清淡去暑，千万别让情绪被夏日高温“引爆”。

　　保健专家建议，市民摄入饮食可参考以下办法避免脾气“升温”：1、多素少肉。2、多盐少糖。除了高血压患者，有目的的适当补充盐分外。3、少饭少油腻。饭就吃七分饱，可多喝菊花茶清肝明目，多食西瓜。