吃含维生素Ｂ类食品可防日光性皮炎

　　信报讯（记者王成旻）昨天，记者从北京武警总医院了解到，头伏刚过几天，该院皮肤科接诊的因被阳光晒伤的日光性皮炎患者已占到门诊量的５％。

　　医生提醒在室外工作或外出游玩时，一定要注意防晒。而多吃含有维生素Ｂ类的食品可有效防晒，避免“日光性皮炎”。

　　皮肤科李主任建议，在室外活动，最好选择早晨或是傍晚外出。即使是阴天，也要注意防晒；不要过分依赖防晒霜，防晒霜只能遮挡部分紫外线。同时，夏季要多吃水果和蔬菜，适量吃点脂肪类食物，以增强皮肤的抗皱活力。含维生素Ｃ和维生素Ｂ类食品，特别是含Ｂ１２的食品能有效阻止和减弱对紫外光的敏感，促进黑色素的消退，不要对化妆品过分依赖。一旦被晒伤，要及时到正规医院治疗，切忌自己乱涂药、乱用抗敏霜等。