夏天吃水果要注意什么

　　    读者汪女士来电说，夏天天气炎热，有时吃不下饭就吃点西瓜及其它水果，但不知什么原因，她吃了西瓜就会拉肚子。她想了解夏天吃水果还有哪些讲究？

　　    医学专家解释：因为西瓜含糖量较高，而有些人对糖的吸收功能较差，多食后体内会产生高渗透情形而产生腹泻，所以消化不良、肠胃不好的人应尽量少吃西瓜，糖尿病人更要忌口。

　　    还有，夏天水果品种丰富，但有些水果不宜食用过量或不能与某些食物同食。比如：桃子不可与鳖肉、烧酒同

食，否则会有昏厥、胃痛的危险；荔枝含多种营养成分，但过量吃荔枝会出现口渴、出汗、头晕、腹泻等，荔枝还易使人上火，所以一次不宜吃得太多；杨梅有生津止渴、消暑止泻、帮助消化、利尿益肾等作用，但杨梅性温热，多食会有周身发热、多痰等上火反应，另外，杨梅中的果酸容易腐蚀牙齿，因此吃后应及时刷牙。

　　    本报记者  吴曼姑  实习生  龚可