天热频发情绪中暑 有人烦躁有人寻死

　　本报讯 （陈进容余秀琴）“你们前两天报道宠物因暑天而情绪中暑，其实人也很容易情绪中暑。”昨天，记者从市中医院江头分院了解到，近期他们接诊的打架斗殴和寻死觅活的患者频繁，医生认为这与暑天人的情绪容易激动有关。

　　昨天清晨7时30分，医院急诊科接诊了一名自杀坠楼女性，而在此前，医院已经接诊数起因为情绪激动寻死觅活的患者，多数为女性。此外，前天下半夜，医院急诊科还接诊了1

20送来的一位外伤女性患者，这位患者满嘴酒气，踉踉跄跄、匍匐不定。医生观察该患者情绪异常激动，还未对其进行医疗帮助，这名女患者就把急诊科的玻璃窗砸碎，把桌椅砸破。

　　医生说，有三类明显增多的患者与酷暑有关，一是酗酒滋事、打架斗殴，一是寻死觅活，还有一类就是工伤事故。

　　医院急诊科医生分析说，人的情绪与气候有密切关系，夏季昼长夜短、气候炎热，睡眠质量受影响使人容易疲劳，这也是诱发“情绪中暑”的原因之一。

　　此外，根据医学理论，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，对于精神病患者，情绪变化、躁动不安、自虐（含自杀）的几率也比平常高出许多。因为天气炎热，一般人的饮食量都有所减少，出汗增多，人体内的电解质代谢出现障碍，就影响到了大脑神经的活动，易使人烦躁不安，大动肝火，有的人即使本身所处环境并不热，也会因外界强烈的光线产生烦躁的情绪。

　　情绪中暑有征兆，比如动辄发火，经常感到烦躁、健忘、思维紊乱、不能安下心来思考问题，或者会突然心情低落。

　　如果有出现以上情形，可以采取以下方法进行调节。一方面通过读书、听音乐、找人倾诉等方式；另一方面多活动，做一些自己喜欢的体育运动。更重要的是调整睡眠时间，睡眠不足，心情会变得烦躁。最佳就寝时间为晚上10点到11点，最佳起床时间为早上6点。

　　注意饮食也很关键，医生说，情绪中暑很多跟肝火太旺有关，因此饮食宜清淡，少吃油腻。多吃“清火”食物，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、绿茶等。

　　(厦门晚报)