女人的妊娠之美

　　孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化给女性人生积累了一种特殊之美。保持妊娠之美，能调节心情，有利于身心健康，还能起到胎教作用。一个健康美丽的准妈咪在孕育新生命的时刻，抓住了人生最动人的节拍，一定能给大众留下难忘的旋律。如何展示妊娠之美，每个准妈咪都要思索。

　　洁肤妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌多，往往会给皮肤带来种

种恼人的麻烦。保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁、心情的愉悦是宝宝成长的基础，也是妈妈美容的重点。早晚都需要使用适合自己皮肤的、成分单纯、安全的洗面品仔细清洗脸部。夏季易出汗的人要增加洗脸次数，用含有化妆水的棉纱轻轻擦拭脸部。如果白天使用过粉底，在卸妆时就要先用油质洁面膏擦掉，再用洗面品清洁。接着可涂上常用的化妆水，最后抹上乳液式面霜。每晚睡觉前，做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩，又有利于产后皮肤机能的早日恢复。

　　防晒有许多女性发现怀孕时特别容易晒黑。美容专家们认为，孕妇应该尽量避免长时间日晒，在室外活动时也最好能以物理方式防晒，比如使用有防紫外线作用的遮阳伞、戴遮阳帽、着长袖上装等。孕妇不使用防晒化妆品，尤其化学防晒剂配方的产品，以免化学成分对皮肤产生刺激。为了预防斑点和雀斑，需要多吃含有优质蛋白质、维他命B和维他命C的食品。

　　化妆随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆，就能显得眼睛明亮，精神抖擞，有快活的感觉。妊娠期间，孕妇心里充盈的母性会拥有一种特有的丰满、柔和的美感，化浓妆妨碍皮肤的呼吸，而且会刺激因妊娠而敏感的皮肤。外出时根据季节选用不同的粉底霜，不含香料的蜜粉，或者也可以使用方便的、性质温和、成分单纯的干湿粉饼，薄薄一层便可。唇部可选用明亮的粉红色系或是自然色系的润唇膏。涂上一点淡淡的蓝色眼影，最后画上眼线，会使眼睛炯炯有神。

　　运动孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些活动，如散步和轻松的徒手体操等。一般来说，在怀孕第4—7个月之间是孕妈咪最适合运动的时期，以怀孕的前期、中期、后期而言，运动只能做到中期即怀孕七个月前，而且运动的时间要越来越短，动作要越来越轻柔。

　　洗头妊娠期间，头发易脏、发粘、蓬乱，于是心情容易变得焦躁不安。为使头发看着很舒散、清爽，就要勤洗头，这样还能促进头皮的血液供应。至少每三天洗一次头，如果因为腹部的挺起而导致不方便的话，上美容院或是请丈夫代劳都是不错的选择。当然，会打扮的孕妈咪再配上一个适宜的发型，则更加“锦上添花”。为了梳洗方便，舒适方便的短发型应是好的选择。（佳贝）

　　孕美人旅行备忘录十月怀胎，很少有孕妇是一直足不出户的，如果想出趟远门，去畅游山水，最好谨慎小心，伊毕竟不是“自由”之躯，可以“为所欲为”。为了不要惊扰到小家伙，或者牵扯男人和老人的心，孕美人们一定要自觉约法N章，以免香体有恙。

　　时机：怀孕第4周至第6周孕妇一般在怀孕的第4至第6周才是最为安全的时间。因为“妊娠反应”已过，“大腹便便”与腿脚肿胀现象尚未出现。妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿，或因旅途疲劳引起早产，导致途中分娩。

　　行李：最好是既少又精如果要坐飞机去另一个城市，随身行李最好是既少又精。没办法精简行李的话，要尽量寻求机场工作人员或是随行人员的帮助；要不然就将行李托运以减少途中的负累。在候机时，用随身听放些舒缓轻松的音乐，闭目养神，可休息大脑，减轻疲劳感；或者是抓紧时间好好休息一下以补充旅途中消耗的能量。此外，箱包里最好能有一双舒适随脚的鞋。

　　交通工具：乘坐汽车是不明智的选择长距离旅行许多常人都吃不消，何况娇弱的孕美人。一般要选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具，乘坐汽车则为下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。如果是开私家车出行，最好以一个半小时为一个周期，将车停下，让孕美人多活动小腿和双臂。当然，在飞机或火车上最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立伸展下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。

　　卫生：不要去传染病流行区域旅行孕妇患有感冒发热、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，外出长途旅行一定要根据气候变化情况，及时增减衣服，防止着凉感冒。要防止疾病，旅途中讲究饮食卫生相当重要，要做到饭前便后勤洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。不要去传染病流行区域旅行，那些地方往往有无数细菌和病毒通过空气、食物和水传播，孕妇一旦感染病毒，即使没有流产，也有可能使腹中胎儿发育不良或导致畸形。一般情况下，路途中容易染的病有呼吸道，消化系统及泌尿系统等疾病。假如感觉身体不适，应立即到附近的医院就疹。（佳贝）（子琦／编制）