车主医生：驾驶员周末生活四忌

　　一忌活动过于伤神。有的驾驶员一到周末通宵达旦搓麻将、玩扑克等，搞得筋疲力尽。白天又休息不好，因此，轻者头昏脑胀，重者几天缓不过劲儿来，严重影响驾车安全。

　　二忌整天睡觉。有的驾驶员以为，休息就是睡大觉，一睡就是大半天。其实，这样做并不科学，凡事都要讲个“度”，睡觉也不例外。睡少了没精神，多了容易造成懒惰，使头脑反应迟缓，对身体健康和驾车都不利。

　　三忌计划繁杂。有的驾驶员一到周末，又想玩，又要访亲会友，搞得异常紧张，不仅休息不好，还会更加疲倦。所以，在安排周末活动时，一定要讲究科学休闲。

　　四忌心情不好。人的情绪好坏与环境等因素有关。休息日，亲朋好友相聚多，随之矛盾点也增多。遇到这种情况，一定要表现豁达，不要因此而心情沉闷或与他人发生口角。总之，周末活动要换取个好心情，淡化不快事，才是积极的休息。（湘溪）

　　（夏天／编制）