假日超酷运动地带

　　结束忙碌的工作，你会选择怎样的休闲放松方式？运动，踩着节奏的力量舞蹈，让你身体每个部分自由呼吸，驱走惰性元素，赶快加入超酷运动地带吧！

　　岩壁上的舞者在户外或者人造的岩壁上腾挪跳跃，不断克服新的艰险，这便是从登山运动中衍生出来的攀岩运动。攀岩的动作看上去很优美，像是一种舞蹈，有人称攀岩为“岩壁上的芭蕾”。攀岩爱好者享受的是与自然完全贴近的感觉，依赖于岩石，在征服自然又被

自然征服间，感受完全属于自己的世界。很多人认为，攀岩是强者的运动，其实，力量并不是攀岩最重要的因素，对岩石的认识和判断，和日常生活一样，你需要选择，哪块岩石可以成为你继续攀登的“台阶”，哪条路能让你更快到达顶峰。据说，对于一个攀岩者来说，身体的柔韧性是至关重要的，你如果没有任何经验，恐怕很难体会到“弹”的动感，也正是在这“弹”‘的一瞬间，你真的能领会飞的味道。

　　“濒临死亡”的纵跃一根维系生命的绳索，牵着一腔勇敢的激情，不在乎脚下几十米的深渊，像鸟儿般展翅，作一次真正意义上的投身，这是勇敢者的游戏。蹦极，被称为感受“濒临死亡”的运动，从都市人开始的望而兴叹到大胆尝试，蹦极已经不单是寻求刺激的娱乐项目了。说它是极限运动，关键在于它挑战人的体能和心理极限。蹦极一般是绑脚跳跃式，绑在腰上跳跃的方式更适合初做这项运动的人。专业蹦极一般在山顶、桥梁或崖边，“飞”起来的姿态相当优美。作为高空有氧运动，在大夫眼中，蹦极最大的功效就是刺激大脑皮层，放松脑细胞。所以，它是个缓解工作和心理压力的好办法。同时，蹦极过程中，各种动作力求完美、协调，腰腹力量的训练是最充分的，这样对身体平衡性也是种锻炼。当然，蹦极对人的身体素质要求比较高，同时要求尝试者着装要简练。

　　穿梭壁上的“精灵”户外运动在火辣的夏天不仅不再受女生们的欢迎，连大多数男士也会退避三舍。于是，都市白领开始转战室内，寻找能激发活力的新意运动。如果你对健身房里枯燥的器械运动和千篇一律的跳操失去了兴趣，不妨试试玩玩壁球，也许，你会就此爱上这个好玩又激烈的项目。想在时尚都市里找一个玩壁球的地方不难，对于大多数从没打过壁球的新手，只需要几分钟的听和看，就能从教练那儿了解到壁球的基本规则和动作要领。这种运动与网球类似，每个人击球前，球可落地反弹一次，或在另一侧墙壁上反弹一次。比赛二人交替击球，互相为对方制造难题，直到一方无法救起回球。如果你有网球底子，就对壁球不屑一顾，定会受挫，因为你会发现一开始球总是弹不起来，可打到一定时候，它的弹力就变得无比惊人，球速更是快得让人咋舌，叫人几乎没办法击中目标。但正因为有这样的“变化莫测”，运动者才会觉得刺激，挥汗如雨，让体内所有的“杂物”彻底倾泻。

　　碧海搏击冲浪在国外很受欢迎，脚踩一块冲浪板在海浪上驰骋，由于从海颠浪尖上向下时速度较快，冲到浪谷中时仍能保持一定的速度，利用惯性紧接着就能再冲上第二个浪尖。在浪谷中翻飞，一浪紧冲一浪，运动者有种我行我素的骄傲和快感。这种特殊的运动方式不仅充满了狂喜，而且身体还能感受到激动之余的极限运动，所以，当人们来到海滨时，看到冲浪者在浩瀚的大海中随着波涛起伏的身影，便会由衷地感到，冲浪不愧是集力与美，保健与瘦身于一体的绝好方式。当然，这项运动很多人不能驾驭，冲得不好的，可以趴在宽大的冲浪板上像鸭子一样划水，据说，这种方式减肥效果也不错。

　　拳打脚踢的艺术对抗喜欢跆拳道的都市人越来越多了，这个阵容里不乏很多女性的身影。因为它有艺术的资质，人们不会用暴力的眼光去看待跆拳道。如果你是初学者，教练会先给你上一课，顾名思义，跆意为以脚踢、摔撞；拳以拳头打击；道则是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70％。跆拳道的套路共有24套，另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统，以“始于礼，终礼”的武道精神为基础，刚柔相济里体现出活力之美。（佳贝）（子琦／编制）