帮打听

　　外地人能在我市办理养老保险吗

　　唐先生想知道外地人能不能在重庆市办理养老保险？

　　帮打听：重庆市社会保险局大渡口区分局的吴老师解答：外地人在重庆办理养老保险分为两种情况。一、在重庆就职、由单位统一办理养老保险的外地人，可以在我市办理养老

保险。二、在重庆生活没有工作单位的外地人，只能在本人户口所在地的社保局参保，也就是说不能在我市办理养老保险。

　　老年人旅游注意事项

　　国庆期间，谢女士将陪同父母到金刀峡风景区游玩，可父母都已60多岁了，谢女士想知道在旅途中，老年人应注意些什么？

　　帮打听：外出旅游时，由于生活不规律，身体很容易感到疲劳。因此，老年人旅游应特别注意保健。除携带平时服用的药物外，还应带上降压药、感冒药、腹泻药、止痛药等。如果晕车、船，还应带上防晕药。旅途中饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不要食用不卫生、不合格的食品和饮料，不要随便喝泉水、塘水和河水等。尽量在住地餐厅用餐，最好自备餐具和水具。另外还要避免过度疲劳。旅行日程安排宜松不宜紧，劳累过度容易加重心脏负担，对身体不宜。

　　购买飞机票需要什么证件

　　今天是国庆长假的第二天，很多市民已经作好了举家出游的准备。周先生和家人也准备趁黄金周到外地旅游一趟，可从来没有乘坐过飞机的周先生，不知道购买飞机票时需要出示什么证件？

　　帮打听：中国旅客购票，须提供本人居民身份证，并填写《旅客定座单》。外国游客，华侨，港、澳、台胞购票，须出示有效护照，回乡证，台胞证，居留证，旅行证或公安机关出示的其他有效身份证件，并填写《旅客定座单》。购买儿童票（2~12周岁）、婴儿票（2周岁以内），应提供儿童、婴儿出生年月的有效证明。

　　秋季进补不可乱补

　　秋季是补身体的大好时机，周女士想为家人进补，不知进补时应注意些什么？

　　帮打听：今年的初秋已经到来，在这时为身体进补可以增加人体免疫力，使身体更强壮。但进补不可乱补，应注意二忌：一忌不可多补。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖等。任何补药或保健药品服用过量都有害，进补要适量；二忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。热线记者周菱