抑郁症患者就诊不到一成 提醒:压力情绪不能硬扛

　　 温州网讯：昨天是第14个世界精神卫生日，主题为 “心身健康、幸福一生”。昨天，市精神病医院、市康宁医院分别在市区华盖山一带开展咨询、义诊活动。在活动现场，记者看到因产后不安、睡眠焦虑、情绪低落等各种抑郁病症患者前来咨询的络绎不绝。

　　 患者误区：躯体病痛掩盖抑郁

　　从事建筑设计施工的刘先生最近几年来老是觉得全身乏力、无精打采，有时还莫名烦躁、不安。近日到市精神病院就诊后，才发现原来是患了抑郁症。

　　“这种情况并不少见，许多人有了心理疾病却浑然不知，直到出现了明显的身体症状才就诊。”市精神病医院的林崇光医师说，由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90％左右的抑郁症患者没有意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。

　　据了解，心理疾病不单表现为情绪问题，还会出现许多躯体化症状，比如失眠、头痛、心慌、心跳、恶心、呕吐、四肢麻木、抽搐，甚至截瘫、失语、痴呆等等。事实上，这些患者的躯体症状大多是由于抑郁和焦虑问题引起的，但如果患者没有就诊或者碰到的医生没有足够的心理学知识，病情很容易被延误甚至误诊。

　　 医生提醒：压力情绪不能硬扛

　　快节奏的生活和激烈的竞争氛围，使人们面临的心理障碍和人格异常的问题日趋严重，目前我国的抑郁症患者已经超过2600万。导致抑郁的原因很多，其中相当一部分是因为压力和不良情绪没有及时得到排解的缘故。有些人太过自省，遇到问题就消极归因，认为是自己的错，习惯委屈自己，长期负面情绪不断累积；有些人工作压力很大，但不愿家人担心，总是默默承受，一个人“硬扛”，结果导致抑郁。

　　“有心理问题并不可怕，关键是要学会自我调节，懂得自我减压，释放不良情绪，一旦有心理疾病症状，要及时就诊。”林崇光医生提醒市民，要正确对待自己的情绪和压力，开阔心胸，多参加文体活动来调节精神生活，消除心理紧张。据悉，跑步、转圈、疾走、游泳等运动都是化解不良心态的最有效的方法之一；晒太阳可改善抑郁症病人的病情；赏花草、听音乐、观山水等都可改善恶劣的心情，帮助自我调节。

　　另外，医生呼吁，人们应该重视自己的精神健康，像做身体健康检查一样开展精神健康体检，从而及时排解心理小障碍，更加快乐健康地生活。（温州日报记者 叶小静）