航天员如何控制体重

　　费俊龙和聂海胜身高都在1．70米左右、体重都在65公斤上下，在同龄人中这可算是标准身材。中国航天员中心首席医监医保医生李勇枝介绍说，我国选拔航天员时一般要求身高在1．60米到1．72米之间，体重在55公斤至70公斤之间。所以我国航天员看上去都是短小精悍、不胖不瘦、身材适中的。

　　李勇枝说，航天员控制体重首先把好食物入口关。航天员每日的食谱都是由营养师

精心制定的，一日三餐有四五种主食，中晚餐有6道菜，其中4道菜装在航天员各自的餐盘里，要求必须吃完，其余两道菜根据个人喜好随意挑眩配菜以深海鱼、牛羊肉、猪肉、奶制品、新鲜蔬菜、水果为主。

　　在保持适量营养摄入的同时，航天员要进行高强度的体育锻炼。李勇枝介绍说，航天员每周要进行3次、每次3到4个小时的体质训练。通过这种运动控制，基本上能使航天员体重保持在合理水平。

　　（新华社北京10月15日电）

　　（黑龙江日报）