精神紧张压力大饮食结构不合理 高血压，白领“第四高”让人忧

　　本报讯 （记者曹立意）素有“高学历、高收入、高消费”优势的白领，如今却日益受到“新高”———高血压的困扰。

　　因为长期工作压力大引起的精神紧张，进而导致暴饮暴食和饮食结构不合理，这已成为现代高血压人群年轻化的主要原因。

　　近日，市疾控中心邀请部分营养专家，在我市崇安、锡山、滨湖三个慢性病防治点为市民举办合理膳食健康讲座。

　　据悉，我市居民高血压和肥胖症比例位居江苏前列，白领人群患病率增加。不到30岁的Ｊｅｎｎｙ是新区一家大型电器生产公司销售主管，她告诉记者，“看上去我的工作似乎颇为风光，但实际上的辛苦却不为人知。每天大鱼大肉，很少吃素菜，高级饭店的菜肴在我看来还不如家里一盘炒青菜珍贵。”25岁的蒋小姐在一家网络公司就职，她的工作就是每天借助网络工具给不同的项目搜集资料。除了中午有半个多小时的吃饭时间，每天要在电脑前坐9个小时。为了缓解工作压力，她常常疯狂吃零食，一天可消耗一袋薯片和一包饼干，并以大量水果代替主食。当他们得知自己血压偏高后，在惊异、紧张的同时显得不知所措。

　　据调查，我市市民每人每天用盐量达到10－12克，超过世界卫生组织建议标准1倍。一些市民坦言，平时吃东西虽然已经从光讲究口味开始注重营养，但是几乎没考虑低盐、低糖等。很多人对合理膳食有认识误区，不少白领都认为多吃水果不会发胖，其实不然，如吃下一个重200克的梨，需散步近半小时才能把热量消耗掉。有关专家特别指出，改善生活方式，消除不利于身心健康的行为，尤其是饮食习惯，可有效减少高血压的发病风险。

　　专家指出，目前35岁以上人群高血压患病者中，有四成不知道自己患有高血压。知晓率低是对高血压防治的一大障碍，而很多时候白领患了高血压却并不表现出明显症状。专家提醒，年轻白领日常工作繁忙，更要注意培养良好的生活习惯，控制情绪，合理安排低糖、低盐、低脂饮食，经常自我检测血压，现在很多腕式电子血压计都能方便检测血压。