杭州人抑郁症的六大诱因 两位专家认为药物治疗是不可少的

　　学习压力、工作压力、人际交往困惑、感情受挫……心烦郁闷，活着怎么一点味道也没有？前天下午2点-4点，都市快报“第X号病床”开设的抑郁症专家答疑热线，忙得一刻没停，共有43人来电诉苦。

　　经初步诊断，33位已是抑郁症患者（其中23位从未就医） ，应立即就医，另外10位则有焦虑、惊恐等心理障碍，须进行心理疏导。浙医一院精神卫生科副主任医师蔡巍博士、

省立同德医院心身科副主任医师陈炯说，来电反映了城市抑郁症的大致形态，有类似情形的市民不要把什么事都窝在心里，求助专业医生其实是很方便的事情。

　　另外还需强调的是，抑郁症与普通的心理障碍还有本质区别，患者大脑的神经介质已发生了病理变化，光靠心理疏导不能解决问题，必须通过药物治疗。引发抑郁症的6大具体压力

　　2位专家从来电中大致归纳了抑郁症的6种形态：

　　1.厌学：一位17岁的高二女生，休学已经半年了，因为学习压力大，一次考试考砸后，便不愿意去学校，一到学校就哭、惊恐、胸闷。半年来，她经常整夜都睡不着觉，无缘无故地哭，整天赖在床上不愿出去，人虚弱得站不住。

　　2.工作压力：一位在杭州工作的外地男青年，大学毕业，25岁，在一家证券公司上班。今年以来感觉自己惰性很大，很自卑，下班后就想回家，不愿意和同学、朋友交往。他感觉自己在大学时非常优秀，但上班后很少有成就感，生气时也无处发火，人变得郁郁寡欢。如今回到家中，总是想不开心的事，流泪，总是问自己：“我怎么这么差劲呀？”

　　3.感情受挫：31岁、离婚1年多的周女士说，离婚后，她的情绪一直很低落，感觉很自卑，不愿意和邻居、朋友交往，怕被他们瞧不起。近2个月来，她每天睡不足4个小时，醒来后就想不开心的事，白天也不愿意说话，有时候胸闷。

　　4.管理压力：41岁的台州人叶先生说，自己办了一个小厂，由于销售经营面临很大压力。这两年来，他经常感觉心慌、口干、关节也痛，每晚要到凌晨三四点才能入睡，白天昏昏沉沉，记忆力、注意力大大下降。以至于现在不愿意到厂里去，但又不得不硬着头皮去忙。

　　5.产后抑郁：28岁的朱女士说，孩子1岁多了，她经常无法控制地想发火，很烦，想自杀。丈夫在外地，她一个人开了个小店，生意不好，又要带孩子。这3个月来，火气越来越大，店也不想开了，想找个没人的地方躲起来。孩子闹的时候，她就狠命地打，打后又抱着孩子后悔地哭。

　　6.更年期：46岁的丁大姐说，现在经常想哭，经常想不开心的事，睡不好，老觉得心慌，什么事都提不起劲，无缘无故地发火。

　　蔡巍说：出现以上的症状，至少应该先到医院咨询。产后和更年期到来的前几年，女性的身体都发生了变化，很容易发生抑郁症，出现早期症状应及早治疗。化解压力的9种方法

　　蔡巍博士说，很多抑郁症，都是因学习、工作等压力没有及时化解产生的。当你面临压力时，不妨试试下面的9种方法。

　　1.追求的目标不要定得过高。对自己的时间、精力及综合素质必须有正确的认识，凡事尽力而为，保持一定的弹性，不可超负荷工作。

　　2.及时调整心态。面对矛盾和冲突，应保持豁达、宽容的心态。

　　3.学会向人倾诉。

　　4.经常保持积极愉快的情绪。不顺心事件+消极认知=消极情绪。不顺心事件+积极认知=积极情绪。

　　5.处理好事业与家庭的关系。无论在外面是多么重要的社会角色，在家庭中仍应承担家庭成员的义务。

　　6.在一个时间内只做一件事。

　　7.偶尔可屈从、快乐地生活。大原则不受影响时，小细节有时不必过分坚持。

　　8.暂时逃避。受到挫折时，暂时将烦恼放下，去做喜欢做的事，等心境平和时，再面对难题。

　　9.向医生求助。(记者胡欣梅 都市快报)