健身让生活更美好

　　每年，人们大大小小要过的节不算少，但健身节你是否知道呢？在11月12日至26日的两周时间里，市民们将通过各种体育活动来庆祝第十届上海市全民健身节。一项项体育运动让人们找回了健康，一个个健身团队拉近了心与心的距离。越来越多的市民参与到体育活动中，也为上海营造了一个健康、文明、欢乐的健身氛围。

　　健身中有耐人寻味的故事，健身中更有新时代的亮点。

　　健身好家庭的一封信

　　黄天炯是卢湾区瑞金街道陕建社区的居民。作为一名社区工作人员，8年来，她与体育锻炼结下了不解之缘，带动一家人和社区居民参加体育运动。最近，他们一家还被评为全国全民健身好家庭。

　　这次健身节，黄天炯一家向全市市民发出了一封倡议书。她在倡议书里讲述了自己组建社区太极拳队的经过，以及爱人在她的影响下迷上了太极拳，并且协助警察追捕逃犯的故事。她以自己的切身体会告诉人们：身体健康，生活才能美好和谐。

　　在采访太极拳队队员时，她们都说黄天炯是个好老师。每天她总要起个大早，先料理好身患疾病的双亲，再赶去教拳。由于队员接受能力有差异，黄天炯经常一个动作要反复地教，但是她却不厌其烦。8年来，她还手把手地教会了盲人和聋哑人打太极拳。一些队员身体渐渐好了起来，心情也开朗了起来，她们都和黄老师结下了深厚的友情。

　　小东门街道的一套操

　　益寿保健操综合了静功、太极拳和穴位拍打法，对高血压、肠胃病、神经衰弱和四肢关节痛有明显的疗效。健身节期间，一场由小东门街道承办的益寿保健操比赛吸引了全市41支队伍参赛。正是这套操，让小东门街道的居民们尝到了健身的甜头。

　　位于老城厢的小东门街道，人口老龄化程度高，老人们的医药费用负担也很重。1996年，街道领导选择益寿保健操，开始了健身与医疗相结合的尝试。街道为出操的老人建立了信息库，对他们进行跟踪调查。今年6月，街道对36位经常出操的老人做了常规疾病调查，其中病情改善率达到100%，医药费支出降幅明显，最多的为85%左右。街道里一位有26年哮喘病史的邵先生，几乎年年要去医院抢救数次。2002年参加保健操锻炼后，他的病情得到好转，用量药也减少了。

　　9年来，街道领导换了一茬又一茬，但开展保健操锻炼却从未间断过。街道里还将多年来总结的经验编成小册子，发放到全市各社区。

　　楼宇运动会的一根绳

　　一根普通的绳，一场拔河比赛，这项职工喜闻乐见的传统运动正在新时代发挥着新的作用。卢湾区商海社区的楼宇运动会，正是由一场拔河比赛拉开序幕的。社区内121家企业的近2000名员工报名，参与热情之高大大出乎组办者的意料。

　　商务楼里的办公族每天忙进忙出，很少有时间运动，而他们大多又是最需要锻炼的亚健康人群。一位黎先生说，“拔河看似简单，可上去一试身手，发现身体力量真的和读书时没法比，不锻炼不行啦。”有黎先生

　　这样感慨的人不在少数，一次运动会更是唤起了他们对运动的热情。楼宇体育这一新形式的产生，正是迎合了办公族的健身需要。由社区党工委牵头，选择白领们喜爱的运动项目，如篮球、足球、网球、羽毛球，定期开展活动或举行比赛。运动既加强了公司内部员工的团队精神，也成了商务楼之间交流的有效途径。

　　编后

　　全民健身，这是一个与我们每个人都休戚相关的话题。竞技体育再精彩，你也只能是个看客，只有当自己也融入到运动中，那才是真正的精彩。

　　每天，很多市民都是在运动中开始自己一天的生活的。健身，如今已经大大超出其锻炼身体的内涵，它让老人们孤寂的心温暖了起来，甚至有时还能成为家庭关系的润滑剂。和谐社会里，每个人都应该有一颗充满活力的心。

　　本报记者 秦东颖