关节不好 锻炼要讲科学

　　晨报讯６０多岁的赵大伯昨天出门晨练，没想到刚压了几次腿后关节就疼痛难忍，昨天傍晚，在家人的陪同下来到医院就诊。经医生询问，原来老人有关节炎，进行压腿锻炼加重了关节病。

　　记者在省城一医院了解到，像赵大伯一样因为锻炼不当而受伤的老人还真不少。前几天有一位本来就有心脏病史的老太太早上起来跑步，可能是运动激烈了点，结果老毛病犯

了，幸好其家人发现及时，送到医院后才抢救过来。医生指出，很多老年人都有慢性病，但锻炼时不根据自身状况科学运动，觉得只要运动就会对身体好，有的还带病运动，结果适得其反。比如关节不好的老人，就不适合长时间爬山，长了骨刺，也不能使劲压腿。如果关节不好还使劲压腿，那样就会加快对关节软骨的磨损。心肺功能不好的老年人，锻炼时运动量不宜太大，避免使心肺超负荷，造成心肌缺血后晕厥，脚缺血后脚痛等。

　　（吴功胜）