今夜零星雨 气温降4℃

　　昨天，灿烂的阳光陪伴市民朋友度过了一个快乐的星期天。昨晨最低气温13.2℃，有些冷；午后最高气温接近24℃，温暖舒适。

　　今天北方冷空气扩散南下，福州天空云系增多，夜里有零星小雨，最高气温将比昨日下降4℃，大多数人将感到冷。今天周一，上班的朋友别忘了添加衣服。尤其是小朋友抵抗力较弱，早晨上学时应该比昨天多穿些。

　　前两天，阳光强烈，白天暖和，今天气温下降，白天也开始冷起来了。天气的冷热变化，可能会使一些人身上的病痛多起来。像颈椎病、腰间盘突出、痛风、膝关节炎、肩周炎等都很容易受寒发作。

　　有这些毛病的朋友首先要注意保暖，天气变冷，要加穿衣服，少吃生冷食物，少与低温物品接触，不可久居阴冷潮湿地方，不要伏案过久，枕头不可过高，特别是从事案头工作的人，往往面对电脑就眼动身不动，这都很容易造成肌肉和关节劳损。平时应该多做些活动，特别是关节活动。有了疼痛后要及时治疗。