让年轻人走出心理阴影

　　核心提示 有心理问题并不等于有精神疾病，但是心理问题如果不引起重视，不找专家咨询和疏导，就有可能发展成为精神疾病。严重的精神疾病不仅会给本人和家庭带来危害，甚至会危害社会治安。据了解，精神疾病患者以年轻人为高发人群。日前，记者走近部分有心理问题的年轻人，倾听了他们的心声。

　　天天处在焦虑中

　　丁女士在呼市一家公司做财务工作，最近她怀疑自己出现了心理问题，但是却一直没有勇气去找心理医生，担心被同事和朋友知道。

　　事情还得从半年前说起。一天早上，丁女士上班时发现，自己前一天下班居然没有锁好保险柜的门。她仔细检查几遍后，确认没有丢任何东西才松了一口气。“我做事一直很谨慎，怎么会出现这种问题？”丁女士自责不已。此后，每天下班，她都要反复确认保险柜锁好没有，门窗关好没有，推一推，不放心，打开再锁一遍，还是不放心……她花在锁保险柜和关门窗上的时间越来越长。既使回到家，她也惴惴不安：“今天是不是锁好门了？万一没有锁好怎么办？”一直以来，在同事们的眼里，她都是一个聪明并且工作充满激情的女性，在领导心目中，她也是一个非常出色和值得信任的员工。但是现在，她渐渐厌倦工作，感觉身体疲乏，反应迟钝，丢三落四。她觉得自己可能是心理出了问题，她想改变现状，但是就是控制不了自己，每天都在各种担忧中度过，工作热情每况愈下。丁女士为此非常苦恼，她试图通过聊天、逛街的方式进行缓解，但是毫无效果。丁女士说：“我真的想彻底放松一下，可是辞职我心有不甘，休假我又担心工作会受到影响。哎，天天处在焦虑之中，我真的不知道应该怎么办了。”

　　为爱受伤

　　“疯了，疯了！他快疯了！”阿龙的几个朋友不约而同地说。几天前，阿龙请几个朋友到家里吃饭，几个人说说笑笑地边吃边看电视，当看到电视剧中痴情郎被薄情女伤害的情节时，阿龙顿时怒火中烧，先是咬牙切齿地骂，后来握紧拳头把饭桌砸翻。这次好友聚餐不欢而散。

　　阿龙出生在通辽市一个偏僻的农村，父母都是老实巴交的农民，大学之前他一直是老师喜欢的学生。但是自从考入大学后，阿龙却越来越感痛苦：没有特长，长得又瘦又小，生活拮据，衣着土气，不被同学和老师关注。他毕业后留在呼市，经过5年没白天没黑夜地努力，虽然工作取得了一定的成绩，但是就在去年，女友却把他抛弃了，两人几年的感情最终输给了金钱。阿龙对此怎么也想不通。后来，他遇到一个聊得很投机的女网友，第一次请这个女网友吃完饭，这个网友竟然在他的卧室坐到深夜还不肯离去，他没有拒绝。从此他就开始往家里领不同的女人，而且开始自暴自弃，他说他再也不会爱上任何一个女人了。

　　整容上瘾

　　刘小姐是某艺术学院的学生，虽然才艺一点也不比别人差，但是在美女如云的学校里，柔弱纤巧、十分清秀的她却总觉得自己不够漂亮，于是跟父母要钱割双眼皮，做激光去斑，抽脂……经过一系列的整容手术后，她依旧很自卑。后来，她又做了一次隆胸手术。她每天总是拿着小镜子照，觉得自己的眉毛不是柳叶眉，嘴唇也不够性感，于是又要求整容医生把她的五官修得更完美一些。她的要求让整容医生犯了难，原来，这样整容的结果不但不会让她变得更美，反而还会影响她本来的美丽容颜。

　　在与记者交谈中，刘小姐看上去很不自信，她始终低着头，偶尔抬起头来也躲闪着记者的目光。她双手在裤子上揉搓着说：“我总是觉得谁都比我有才气，谁都比我漂亮！”她努力控制着自己的情绪：“因为不自信，小时候我在学校里很少说话，老师不喜欢我，同学们叫我鼻涕虫。现在我仍然不自信，经常感到胸闷，晚上也老是做噩梦。”

　　近日，内蒙古精神卫生中心的心理医生给刘小姐做了诊断，说她的胸闷和做噩梦等不适，都是挫折感和自卑感造成的。

　　不要讳疾忌医

　　11月18日，呼伦贝尔市海拉尔区刘某的妻子小凤怨恨丈夫对自己不够疼爱，给5岁的亲生儿子灌下了剧毒农药敌敌畏，经过抢救，儿子才保住了性命。11月21日，刘某将小凤送往内蒙古精神卫生中心，经过诊断，小凤患有严重的抑郁症。原来，繁重的生活和工作压力使小凤精神压抑，最终导致差一点酿出惨案。前不久，呼市27岁的于先生在朋友的陪同下来到内蒙古精神卫生中心，在向专家进行了心理咨询后，得知自己患有抑郁症。他说自己一直不好意思看心理医生，认为看心理医生是很丢人的事情。

　　内蒙古精神卫生中心负责人王志刚接受记者采访时说：“目前，我国有2/3的精神疾病患者不愿意去看医生，我区估计至少有3/4的精神疾病患者不愿意看医生，其中又以年轻人为高发人群。精神病高发年龄之所以集中在20~30岁，其主要原因是这个年龄段面临着学习、就业、恋爱、结婚等多方面的事情。也就是说，他们参与社会、暴露给社会的机会最多，需要承受的身心压力最大，再加上他们原本经历的事情较少，心理承受能力有限，一旦在社会生活中发生不顺利、不理想的事情，就可能导致精神创伤、精神障碍甚至引发精神疾病。

　　那么，如何才能避免心理问题发展为精神疾病？记者采访了内蒙古精神卫生中心临床心理科主任医师宝继英。

　　记者：解决心理问题的最佳途经是什么？

　　宝继英：首先是识别，请心理医生对自己的心里状况做一个确切的诊断，如果目前还未达到心理疾病状态，就要在专业人士的指导下自己进行心理调节；如果已经达到心理疾病的状态，就要借助一些药物和医疗手段纠正歪曲的认知、行为和看法，慢慢学会自我调整。另外，可以采取一些有效的方法进行心理调解，比如有抑郁症和焦虑症的人首先要自我调适，可以休短假，彻底放下工作，完全摆脱原来的工作环境和工作节奏。

　　记者：很多人羞于提到心理问题，甚至将看心理医生当作是很丢人的事情。

　　宝继英：提到心理问题，人们觉得羞于启齿，传统的看法很容易将心理健康问题和疯子、傻子、精神病混同在一起，其实上述心理问题跟感冒、咳嗽一样，是常见的健康问题。心理健康问题不是精神疾病，就如同你不能说一个人咳嗽就是得了肺癌一样。现在生活节奏加快了，心理健康的问题比过去多得多了，人们不能讳疾忌医。 口文/实习记者 孟 媛