痒痒痒 多穿棉制品 菠菜多吃点

　　前几天有个新闻，杭州市第三医院皮肤科很闹猛，不少人痒得难过，来看毛病。有些人以为身上痒，是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒，身上都抓出血了，还是痒。

　　冬天，浑身发痒，大多不是澡没洗干净。

　　皮肤瘙痒跟天气很有关系

　　人到冬天，易发痒，主要是因为寒冷、干燥。众所周知，皮肤在高温高湿的夏季，会分泌大量汗液和皮脂，所以大家只会觉得黏兮兮的，不会觉得干燥，而到了冬天，空气干燥，气温偏低，皮肤分泌的汗液和皮脂大大减少，皮肤变得干燥粗糙，极易受到内衣和尘埃等微粒的刺激而引起瘙痒。

　　另外，空气湿度对皮肤瘙痒症的影响十分明显，据医疗气象学家试验，当空气相对湿度为45%—50%，气温为18℃—25℃的环境时，穿非棉内衣的206人，有三分之一的人出现了不同程度的瘙痒；而同样气温下，相对湿度为30%时，约133人出现不同程度的瘙痒。冬天连晴时，杭州的空气湿度很低，厉害的时候，相对湿度只有20%，甚至更低。所以像这种冬天发作的痒痒病，有个名称叫冬季皮肤瘙痒症。

　　老年人更易得瘙痒症

　　冬季皮肤瘙痒，人人都可能得，相对来讲，老年人更多一些，因为老年人皮肤细胞生化机能已日渐老化，对气候变化适应能力差，所以痒得更厉害。

　　另外，如果身上静电太多，也会引发瘙痒。冬天天气干燥，大气中的尘埃、花粉、煤灰等微粒都是带电体，同时又有不同的物理化学特性，它们可使皮肤出现某些反应引起瘙痒。晚上脱衣时，可能有放电现象，皮肤受刺激，就易突感不适而出现高度瘙痒。这就是皮肤瘙痒大多发生在夜晚的原因。

　　对付瘙痒吃穿都要注意

　　冬季皮肤瘙痒不是大病，但是痒起来真“要命”。对付这个毛病，最主要还是靠自己。比如，尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松；多吃些富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品，少吃刺激性大的食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鹅肉等。老年人如果用电热毯的话，温度不要过高，时间也不宜过长。

　　最后是很重要的一点，洗澡水温不宜过高，不要以为身上痒用热水泡会缓解，这样只会让你更痒，洗澡时间也不要过长，不要用碱性肥皂，洗完澡后，最好用润肤露擦一下，这样能减少和预防皮肤瘙痒。(何岚 都市快报)