“情绪低落，干什么事都打不起精神。”最近一段时间，鞍山市中心医院心理门诊接待了几例这样症状的患者。据心理专家介绍，这些人是患上了冬季“心理流感”，即季节性情感障碍。
最近十几天里，家住鞍山市立山区北新兴街１００栋的赵小姐总是觉得情绪特别低落，不爱讲话，干什么事都打不起精神，有时坐立不安。赵小姐在高新区一家外企做文秘工
作，这种状况让她面对每天手头大量的工作更加烦躁，经常丢三落四。１２日那天，老板让她到邮局邮文件，她恍恍忽忽的，竟把本应给甲单位的文件邮给了乙单位，被老板狠批了一顿。于是，赵小姐在朋友的介绍下到医院进行心理咨询，心理专家诊断她得了“心理流感”。而寒冷的天气是导致赵小姐患病的“罪魁祸首”。
据鞍山市中心医院李艳苓主任介绍，冬季本不是“心理流感”高发季节，但进入冬季以来，医院门诊已经连续接待了十余例和赵小姐相同症状的患者，其中以中青年女士居多。他们的表现大多是无原由的情绪低落，思维缓慢，语言减少，干什么事情都打不起精神，还经常莫名地烦躁，发脾气。李主任表示，这与冬季的气候有一定关系。冬季气温明显降低，日照时间短，人体褪黑激素分泌增加，而冬季户外活动又减少，所以人的情绪很容易低落。这种症状也称之为冬季忧郁，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中的某一时期处于这种心理状态。
如何摆脱冬季“心理流感”的侵袭？李主任提醒读者在冬季要积极主动地调整好自己的情绪，最主要的是延长光照时间，增加户外活动。另外，专家指出冬季还要注意饮食调节，多吃富含维生素Ｃ的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素Ｂ１、Ｂ２的豆类、乳类、花生、动物内脏等。
( 北方晨报 王艳君)
