这种现象在高职位、高收入者身上更常见

　　新华社杭州2005年12月31日专电临近春节，许多人发现随着节日越来越近，身体不断地走下坡路，各种各样的身体及心理问题纷纷暴露，这种现象在高职位、高收入的白领身上更是常见。对此，一些人将其称为“白领年末综合征”。

　　首先是焦虑、失眠等心理问题。焦虑症在白领中本来就很常见，到了压力更大的岁末年初，白领们更容易被各种各样的心理问题所“纠缠”，目前浙江医院精神卫生科的失眠

病人就比以往增长了二成左右。

　　对此，心理专家、浙江医院副院长于恩彦介绍，年末心理问题主要来源于压力，政府公务员、私营企业白领等则是其“高危人群”。防范年末心理问题要从缓解压力入手。白领们一要学会倾诉，跟自己的朋友、亲人或者心理医生倾诉，把压力说出来；二是学会宣泄，找适当的“载体”把压抑的情绪发泄出来；三是不要对自己过于苛求，过于追求完美，尽量宽厚地对待自己，对待他人。

　　其次是消化道疾病。通常表现为消化道出血、溃疡成为年末许多医院消化科的“主打疾病”。消化专家、省中医院副院长吕宾介绍，因为天气寒冷，冬季本来就是一些消化道疾病的高发期，同时年底又是各种应酬、饭局最多的时候，胃肠在这样的“双面夹击”下负担明显加重，胃胀、消化不良是肯定的了，严重的还会出现呕吐、腹泻甚至胃出血。另外，应酬时无度的抽烟喝酒也对消化道产生损伤，年底时有些人精神太过紧张则往往不想吃东西，这种情绪也容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩，导致消化道疾病。

　　吕副院长建议，饭局上的饮食要适可而止，烟最好别抽，饮酒更要控制，油腻辛辣的东西也要少吃，可以挑清淡的东西吃。应酬前做些预防，例如吃些保护胃黏膜的药物，或是增强胃动力的药物帮助消化，千万别为了应酬废了身体。

　　最后是心血管疾病。近来冠心病、心肌梗塞、脑出血等发病率均有明显增加。仅上周末两天时间，浙江省人民医院心内科就接诊了四五个急性心肌梗塞的病人，其中就有白领的身影。省人民医院心内科主任屈百鸣介绍，白领们的精神压力大，患心血管疾病的人比较多，高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者越来越偏重于二三十岁的年轻白领。

　　白领被心血管病缠身主要是由于不良生活方式所致。屈主任建议首先要改变不良习惯，争取充足的睡眠；其次，要合理搭配饮食，应尽量保证膳食平衡，不要吃太咸、太甜、太油腻的食物，多食富含维生素的食品和植物蛋白；再次，白领们在忙碌的年末也不要忘了抽空去健身、运动。