本报讯（通讯员刘慧）近日，两度中风击倒老沙龙的消息，不禁使人们，尤其是老年人对中风的威力又有了进一步的认识。首都医科大学附属北京佑安医院的专家指出：加强预防，可将中风的发生率降低到最低限度。
专家告诫中老年朋友，首先要切断诱发中风杀手，也就是能引起中风的原发疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。其中高血压是发生中风最危险的因素
，积极防治高血压是预防中风的一个中心环节。切记要有效地控制血压，并长期观测血压的变化情况。其次，要严格控制并减少短暂性脑缺血发作，一旦小中风发作，须立即就医，科学系统的治疗，以避免发生完全性中风。
在此，给予中老年朋友一些生活上的提示：1.从饮食入手，要注重合理膳食及科学健康的饮食习惯，杜绝三高一低（高脂肪、高热量、高盐、低钾）食物的大量射入，多食新鲜蔬菜水果，牢记微量元素不能少。2.从锻炼入手，中老年人要选择慢走、做操、打太极拳等舒缓并有氧性运动。3.从心态入手，保持乐观、开朗的健康心态，避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。4.从自我保健入手，保持正常体重，控制好中风的危险因素。中老年人当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要立即就医积极治疗。要牢记预防中风的金钥匙就掌握在自己的手中。
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