城市拥挤了人心孤独了？

　　实习生 王冬梅 本报记者 董琳

　　你是否在忙完了工作和应酬，盼来渴望已久的假日后却突然觉得无所事事？你是否空闲时想找朋友聊天聚聚，查完了手机上留的号码，却发现找不出合适的人？与以往孤独症表现的自闭、无助、压抑等症状不同的是，现代的都市人更懂得掩盖。他们在感到孤独时，以各种各样的理由让自己忙起来，逃避孤独，用各种各样的方式把自己变成众目焦点，忘记

孤独。

　　据记者调查发现，有相当一部分都市孤独人正沉溺于飘渺的网络、血腥的游戏中，或在用疯狂购物、放纵夜生活等方式宣泄突然袭来的孤独，久而久之，不仅越来越孤独，诱发其他心理疾病，有的甚至引起刑事案件。

　　几夜不裸聊就异常焦躁——裸聊中释放叛逆的自我

　　离婚一年多的奇奇在外人看来，依旧是个快乐的单身贵族。她对记者讲：“白天之所以快乐，是担心别人瞧不起自己。”然而一到晚上，网上聊天带给奇奇的快感使她像上了瘾似的，不断尝试新鲜刺激的网上冲浪。2004年，奇奇开始尝试裸聊，当电脑上显现出薄纱裹身的奇奇时，她完美的身材让网友们惊呼“美女”。就这样，奇奇带领一批崇拜者，建立了个人聊天室，在上面展示自己，证明自己，畅快地宣泄一切。奇奇说：“我白天正常工作，下班后到了网上就像换了一个人，想干什么就干什么，而且我发现，如果几天晚上没有裸聊，没有被网友追捧、瞩目，我白天就会不安、焦躁，甚至无所事事。而每次裸聊后，我都会异常的满足，然后轻松入睡，第二天会全身心地投入工作。”在虚拟的网络世界，奇奇无所不谈、无所不做，回避白日里自己的平凡无奇与默默无闻，在自己的个人聊天室里做着明星、皇后、万人迷，随心所欲找刺激。

　　专家称，像奇奇这样带着面具裸聊的人，有相当一部分是有正当职业和稳定收入的白领，巨大的精神压力无处宣泄、努力的工作得不到认可是他们主要的困扰，所以他们选择了在网络世界里向陌生人进行倾诉，在虚拟的世界彻底展示自己，从“喝彩”中得到认可，获得心理平衡。

　　白天温柔妹，夜晚疯狂女——午夜孤独呐喊的“双面人”

　　脸色苍白的小佳，躺在医院的病床上，医生说她有胃炎、肠炎、营养不良、神经衰弱、肾功能减退等十几种病。这都源于她严重失调的生物钟。作为一个拥有较高薪水和良好的工作环境的女职员，她的生活应该是朝九晚五十分规律的，但是当夜幕降临时，如果小佳还不浓妆艳抹、一身性感打扮地在灯光闪耀的舞池里摇摆尖叫，那种抓心挠肝般的焦虑就无法摆脱。这个与白天进出写字楼的白领判若两人的自己，能让小佳感到兴奋，而迪厅里闪烁的灯光、音乐的节奏能让她亢奋。

　　对小佳而言，夜生活不是赶时髦扮酷，而是一种需要、一种生活习惯、一种排遣压力的方式。小佳说：“每天穿着体面的套装，对老板唯唯诺诺，和同事相互排挤，到了晚上才能真正将这种压抑释放出来。天亮以后，我卸去浓妆，穿上优雅的套裙，继续躲在面具下生活。”

　　这种生活给小佳带来的释放在一段时间内是有效的，酒精、药物麻痹了她的神经，震耳欲聋的音乐节奏让她跳舞跳得精疲力竭，回到家就能倒头大睡。可是久而久之，小佳变得越发消瘦、苍白，上班时强打精神，最后不得不住进医院。

　　专家称，现代社会竞争激烈，压力过大，人们往往需要通过一种新鲜刺激的方式来排解生活压力和内心的孤独。因而看似风光的夜生活及各种派对正流行起来。对于面对信任危机又孤独难耐的现代都市人来说，他们乐于选择这样的方式倾诉和排遣孤独，但这些方式往往并不利于健康。

　　一顿厮杀后，快乐油然而生——现实中的小乖乖成了网络疯狂PK的“杀人王”

　　因习惯了游戏中的打打杀杀，小张在与同事发生极为细小的摩擦时，将对方打伤，被公安机关逮捕。

　　“杀人王”是小张在网上的名字。小张今年24岁，不太爱说话，也没有交女朋友，他唯一感兴趣的就是网络游戏。

　　其实，整个学生时代，小张的成绩平平，但是他是个听话的孩子，性格内向。后来小张勉强读完了一个自费的大学，4年下来，几乎什么都没学到。毕业后，小张的性格没有变，找不到工作也好，追不到女朋友也好，他都不说，只是一有空闲的时候就对着电脑使劲。奇迹、三国、反恐等血腥、暴力的游戏小张都喜欢，有时玩起来常常一两个星期不出门。最近父亲通过朋友给小张找了个工作，但在单位他仍很少说话，依旧迷恋网游，一有空就对着电脑“砍人”。胜利了还好，要是失败了，就像一个随时会引爆的炸弹，不管是同事还是父母，谁说他就冲谁去。

　　小张说：“我感觉在现实生活中与别人没什么可交流的，总是感到很孤独，只有在游戏中搏斗、砍人的时候，才能找到自己，找到成功的感觉，哪怕几天几夜鏖战，胜利后也不会感到累，而是放松和快乐，所以必须要赢，不容别人有任何影响。”就因为同事不小心碰了他的电脑插座，使小张即将胜利的战果功亏一篑，于是小张就将同事打进了医院。

　　专家称，像小张这样的情况并不少见。在现实生活中，他们有这样、那样的问题，于是选择自闭，选择充斥着各种血腥、暴力的杀人游戏，在虚拟中宣泄情绪和寻找刺激。久而久之，他们与现实生活的距离拉得越来越远，分不清现实和虚拟，简单地用游戏中的方式解决现实中的问题，甚至出现网上PK、网下杀人的刑事案件。

　　省吃俭用只为买新衣——疯狂购物掩饰的内心孤独

　　30岁的方方，高挑的个子、漂亮的脸蛋，拥有很多人梦寐以求的白领工作，由于条件太好，所以一直没有找到适合的男朋友。方方说：“身边的朋友都结婚了，有时候觉得自己挺孤独的，每当一个人在家时，就总觉得哪里都不对，于是看不顺眼的就扔，然后再上街买新的。”这种情况，方方一个月要有十几次。她估算，每个月自己购物的花费大约在2000元，有时候会更多，方方也因此成了“月光族”。其实方方买东西不是真的缺这些东西，而完全就是一种想拥有的感觉，买了东西心情就会特别愉快，什么烦恼都能忘记。

　　为了满足自己的这种心理需要，平时的方方就显得特别节俭。她从不打车，即使买了一大包东西；她从不参加AA制聚会，尽管她很孤独身边没什么朋友；除了购物，她不浪费一分钱在别处。可她还是有透支的时候，孤独寂寞突然袭来时，她要是没钱，借钱也得去买东西。看着商场里的顾客和营业员投来惊讶、羡慕的目光，方方顿时变得充满自信。方方坦言，购物给自己带来快感之后是懊悔，“如果家里急需用钱，我都没办法拿出更多的钱，想到这些就很后悔，但每次孤独感袭来时又欲罢不能。”现在的方方，因其特有的处事方法，使自己在同事、朋友眼里变得很奇怪。

　　专家称，现代都市女性喜欢逛商场，这本无可厚非，但她们中的一些人常常做出连自己都预想不到的非理性消费，专家称“购物狂”是一种心理疾病。购物狂患者主要是一些精神孤独、身心受损或是妄自菲薄的人，企图依靠疯狂采购来填补心灵的空虚。

　　专家出招，帮你走出孤独阴霾

　　据了解，孤独感产生后通常带来的是情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等亚健康状态，如果不能及时解决，很可能会成为抑郁症或导致其他严重的心理疾病，而不健康的排解方式，不但不能缓解孤独感，有的还会演化为暴力、违法事件。所以正确看待孤独、了解孤独、走出孤独是十分重要的。针对以上情况，心理专家指出：自身孤僻消极的个性是内因；现代都市的拥挤、社会竞争的加剧、生存压力、信息泛滥等是外因。此外，戴着面具的职业角色，以及单门独户、封闭的现代住宅也是诱发“城市孤独症”的原因之一。解除孤独问题的途径，是本人的自我管戒和心理医生的疏导或药物治疗。一旦发现自己有孤独倾向，应清醒地告诉自己，把自己禁锢在孤身独处的牢笼里，得到的只是更加孤独，应该努力挣脱孤独感对自己的束缚，努力抛掉感伤，勇敢坚定地打开心灵的门窗，走出个人小天地，积极参与社交活动。如果觉得有难以解决的心理问题，完全可以通过心理咨询得到帮助。

　　同时心理医生还指出：人们可以采取以下方式避免孤独感的产生。合理安排工作，劳逸结合，充实的生活对改善人的抑郁心理有微妙的作用；培养良好的兴趣爱好或参加一些公益活动，引发新的追求；适当变换环境，避免滋生惰性，到新的环境、接受具有挑战性的工作能激发人的潜能与活力，随环境的变化而变换自己的心境，使自己始终保持健康向上的心理。

　　－－稿件来自《家报》