每周锻炼3次远离老年痴呆

　　美国一项长期跟踪调查研究发现——

　　每周锻炼3次远离老年痴呆

　　美国一项长期进行跟踪和调查的研究发现：对老年人来说，如果每周适度锻炼至少3次以上，能减少患老年痴呆等类似病症的可能性。这个道理对健康的年轻人也同样适用，因

为如果定期进行身体锻炼，患上老年痴呆的几率也会相应减少。

　　这项研究结果1月17日发表在著名医学刊物《内科年鉴》上。

　　在1994年到2003年间，研究人员对1740名年龄在65岁以上的老人展开跟踪调查和研究。这些被调查者最初都没有任何老年痴呆的症状，之后，研究人员一直按期对他们的生活和健康状况进行评估。结果研究人员发现，在1740人中有1185人没有患上老年痴呆。而这1185人中，77％的人表示他们每周会进行至少3次身体锻炼。

　　除去已经死亡和退出调查的老人，还有158人被发现患有不同程度的老年痴呆症状，这些人中，只有67％的人每周经常锻炼。

　　研究人员说，相对轻松的锻炼如走路等，似乎对老年人比较有帮助。

　　此前的类似研究也发现，勤于读书、用脑的人，大脑血管能经常处于舒张状态，可以给大脑输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化。（张春燕）