晨报讯昨天晚上，省立医院急诊室接诊了一位腰部剧烈疼痛的30多岁的刘姓年轻人。经医生检查，致病原因居然是腰椎间盘突出。
昨晚上8点半，刘某一脸痛苦背朝天地从拍片室被人用推车推出来，他的妻子告诉记者，当天晚上她和丈夫吃完晚饭后，丈夫就感觉腰部剧烈疼痛，站不起来了。于是，她赶紧把丈夫送到医院检查。一脸苦笑的刘某则形容自己的腰部像生了锈，一动就疼。
据接诊的医生介绍，腰酸背痛本是常见老年病，但是现在有许多30岁左右的人来看这个病。原因在于白领上网久坐，导致脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力削弱，就会造成病症。刘某妻子马上说，刘先生身体一直都很好，没有什么特别的爱好，平时就是喜欢上网，下班大多数时间都是在上网。
为此医生提醒，要预防腰椎病发生在于正确的保健，自我保健预防措施包括：避免搬动、扛抬重物，从地上拾物时必须下蹲避免弯腰，特别注意避免在侧弯、扭转姿态下提起重物。携带稍重物品时应尽量使其贴近躯干，以减少产生重力矩。避免在低凳上塌腰坐。座椅宜稍高，宜在腰后垫一软枕，以使靠坐时保持腰椎生理前凸。做特殊腰部动作时必须经常意识到保护腰椎，使动作平稳可控，避免无意中伤害脊柱。注意保暖，提倡卧硬板床。
（杨春艳 向贤峰）
