怎样过一个轻松的寒假

　　明天开始，本市160万中小学生就要迎来寒假了。记者在采访中了解到，孩子放寒假，也让很多家长增加了很多担忧：白天没有人照顾孩子，天天将孩子独自关在家里也不放心；送孩子参加各种补习班，补习过多又担心增加孩子的心理负担；让孩子自由地玩，多一些玩伴，又担心孩子玩“野”了……怎样才能让孩子过一个轻松而有意义的寒假呢？

　　制定计划培养好习惯

　　积千累万，不如有个好习惯，好习惯是一笔终身受用的财富。潍坊小学的娄校长介绍，孩子的寒假就应该让孩子自己作主，父母要协助孩子，营造好寒假的生活氛围，帮助孩子在玩中培养好学习、生活习惯。

　　假期定一个目标，配一套方法，一次次遵守，一回回兑现，只要同学们坚持下去，就能形成好习惯。娄校长介绍，寒假期间，学生要和家长一起制定寒假生活计划，引导孩子集中精力做一件事。

　　这几天，该校五年级的学生张咏就制定了自己的寒假作息时间表：上午8:00起床后跑步一小时，做假期作业一小时，画一幅

　　记者了解到，像这样难以专心致志做好一件事的学生比较多。娄校长分析道，学生意识到这个问题后，可以通过合理安排寒假计划来克服这个坏习惯。制定适宜的计划不仅有助于培养好习惯，还在于教会孩子守时，培养其诚实守信。比如在制定计划时，没必要要求自己完成多项任务，而是集中一个上午的时间来完成一件事情，如写作业、画画、练字等，养成这个习惯可以让学生更容易集中精力和注意力。此外，学生按时起床、休息，养成良好的生活规律和卫生习惯，这对培养他们良好的学习习惯很重要。

　　坚持写日记 训练观察力

　　寒假期间，学生坚持写日记也能养成好习惯。进才北校预备班的张羽从去年寒假开始写日记，从最开始的流水账逐渐变成“有血有肉”的文章了，这个习惯也帮他克服自己害怕写作文的毛病了。张羽说，自己刚开始写日记时就是从记录一天的吃饭、睡觉，现在，自己开始关注自己的所见所闻，并发表自己的观点和想法。梅园小学的顾老师说道，没有写日记习惯的学生可以在这个寒假尝试开始写日记。日记并不一定要结构完整、语言优美，只需要坚持记录每天

　　的生活、感受即可。写日记的习惯会让学生受益匪浅，一些学生因为写日记就会开始注意观察周围的事物和人，不断积累素材，今后写作文也会驾轻就熟。

　　寒假里有春节，学生在完成好寒假作业的同时，家长要征求孩子的意见，尽量少给孩子再布置其他类似的作业，少参加什么补习班或培训班。当然，家长在有空时，要多带孩子到书店和自然生活中去，培养孩子爱看书、勤思考、善观察的好习惯，在此基础上，父母要多创造机会，让孩子多动手实践，如家务和手工小制作等；还要让孩子多交流，把学习知识的收获和快乐一起分享；也正是在这样的过程中，培养孩子善于表达和巧妙运用知识的能力。

　　锻炼孩子交往能力

　　学生除了完成自己的寒假学习计划安排，还要注意不能把自己封闭在家中，一定要走出去，参加集体活动，参加社区活动，这样有助于了解社会，增强自己的社会实践能力。家长在走亲访友参加聚会的时候，如果方便，最好是带上孩子，给孩子创造结识新的小伙伴的机会，锻炼孩子的待人接物与语言表达能力。这种场合，家长应该给孩子适当鼓励，让孩子自信、快乐地与人交往，但要注意不要当众揭示孩子的弱点。

　　复兴高级中学副校长倪闽景指点道，面对寒假，学生不妨根据自身情况，选择不同的方式锻炼自己的能力。

　　首先，和社区联系，看小区、街道是否有人需要帮忙照顾。如果你是个高中生，那么你或许可以参与大孩子带小孩子的活动，或许可以去做义工。复兴高级中学每年寒暑假都有《告学生书》，规定每个学生在假期中至少要关心一个困难家庭，或者去福利院陪陪老人、或者给困难家庭的孩子补课。

　　其次，小学、初中和高中都有研究性、拓展型课程，这些课程在学期中间很可能因为日程紧张而只能展开很少的一部分，寒假就是你施展拳脚的天地了。约上三五好友，对洋快餐作个小小的调查，或者对南京路的旧貌新颜进行采访，或者走访几个科普专家以解决困惑自己的问题。

　　[周刊提醒]锻炼身体注意安全

　　吴淞中学副校长钟勤指出，现在学生的营养越来越好，但身体素质普遍下降，所以，学生应在寒假期间好好锻炼身体。建议孩子走出去多参加各种社会活动，锻炼自己的身心素质、独立处理紧急情况的能力，抗挫折能力等各种能力。虽然这些能力平时也要培养，但如果你觉得自己在这些方面还比较欠缺，那么寒假是“补课”的好机会。

　　寒假和春节在一起，学生在假期中还要增强安全意识，远离暴饮暴食，加强锻炼身体；远离危险源，增强自我保护意识。作者:□晚报 杨玉红 报道 摄影 陈焕联