本报讯（记者李莉）昨天，崇文区成人教育研究室的马成奎老师收到了一份特殊的新年礼物———六双缝着密密针脚的鞋垫。“一定让马老师过年的时候穿上我做的红鞋垫，穿了让他一年都顺顺利利。”送鞋垫的张大妈说。她给马老师送鞋垫是为了感谢马老师的“社区心理调适课”为她解开了心里的疙瘩。
张大妈是社区里的热心人，她是小区楼门长，平常对工作特别负责，轮到自己值班
时即使老伴生病需要照顾她也绝不会迟到，楼后一片100平方米的大草坪，张大妈每天都义务打扫。因为热心、负责，张大妈被评为了学雷锋先进个人。但是评优之后马上就有人开始讽刺她，说她假积极、爱表现，听到这些议论，张大妈总是一个人偷偷哭，越想越觉得委屈，心情越来越糟。就在这时候，马成奎老师在崇文区体育馆路街道为居民们开了一门课，叫“心理调适”，其中有一课专门讲老年人心理调节，张大妈听了课，一下子就想开了。她说：“我再也不会难过了，马老师说的好，自己觉得对的就要坚持，不用管别人怎么说。”张大妈不苦恼了，那些议论也跟着平息了。
心理调适，对许多市民来说还是个新名词，但在崇文区，已经有2000多社区居民上过“心理调适课”，居民们说，心理课不仅让很多心理问题得到了顺畅、合理的倾诉和宣泄，也让居民之间的关系融洽了不少。
马成奎老师介绍说，崇文区曾在居民中进行过抽样调查，发现60％的居民有不同程度的心理困惑，而大多数居民并不了解心理问题的正常宣泄渠道，采取吵架、发脾气、泄私愤、上访等方式发泄的占很大比例。心理调适课开课一个月，听众就达400多人，许多居民在课前一小时就坐在楼梯上等老师，课后还围着老师进行心理咨询。
