孩子不生病家人才开心

　　孩子不生病，家长才放心，一家人才能开开心心过好春节。怎样才能做到呢？

　　1.锻炼身体、增强体质。这是预防感冒的最好方法，培养日光浴、空气浴和温水浴的习惯，让孩子从热天开始喝冷开水，用冷水洗四肢、洗脸，冷天用温水而不用热水，这样使孩子能适应冷的环境，增强对冷空气的抵抗力。

　　2.适当加减衣服。气候变化时，孩子的衣服要勤穿勤脱，不要只加不减，特别是冬季降温时，不要一下穿得过多。如果孩子活动时出汗，及时用毛巾擦干，入睡后汗多的小儿，前后胸垫上小毛巾防止汗湿内衣。减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。

　　3.均衡摄取营养。幼儿代谢生长旺盛，每日每公斤体重蛋白质要求量要高于成人，因此，幼儿要摄入足够的高蛋白，多吃些蛋类、瘦肉和乳类制品、水果、蔬菜等。

　　4.注意孩子脚和头部的保暖。尤其是婴儿体温调节中枢不完善，御寒能力差，加上下地活动少，脚部受凉，非常容易患呼吸道感染。

　　5.保证室内空气流通。注意室内开窗通风，有条件还可用酒精炉烧醋熏，进行空气消毒。

　　6.避免孩子接触病源。尽量不要带孩子到人群拥挤的公共场所去，不要让孩子与患有感冒的病人一起玩耍。

　　7.较小幼儿可进行药物干预。如干扰素气雾吸入、滴鼻或肌注可防治病毒性呼吸道感染等。

　　作者系湖南省儿童医院神经内科主治医师