春节长假不要睡过了头

　　春节长假不要睡过了头

　　专家认为“闷睡”会将代谢活动降到最低水平

　　【据新华社上海1月30日电】（记者高路）正是春节长假时，一些平日因工作而睡眠不足的人，选择了闷头大睡。医学专家指出，节日“闷睡”不利健康。

　　上海市中医医院中医睡眠疾病研究所副所长施明说，“缺觉”的人们平时睡得少，利用春节“补觉”是可以的，但不能睡过了头。那种想通过“闷睡”数天，就把体力补回来的做法，是一种认识上的误区，其结果会越“补”越累，越睡越无精打采。这位专家分析说，在节日期间“闷睡”，会将各种生理代谢活动降到最低水平，使人的各种感受功能减退，带来三种后果：一是使得脑供血不足，二是造成消化不良，三是引发便秘。