春光明媚 远足正行

　　本报讯昨天朝阳公园内春光明媚，国际风情节持续增温。北京晚报2006新春快乐健身广场前人群簇拥，新颖独特的持杖越野行走活动吸引众多游客。

　　“我是昨天看了晚报的消息后来的。”读者张女士说。她告诉记者，虽然以前也见过这类的健身活动，但今天她和丈夫是特意赶过来想亲自体验一下。曹老先生特意让女儿从挪威寄来一副登山手杖，想和自己的老伴儿一起锻炼一下。今年79岁的赖老爷子满面红光，

参加持杖越野走运动已经一年多了。他自豪地告诉记者，自己以前就很注意锻炼身体，经常爬山。去年开始参加持杖越野行走，周末和大家一起去爬香山。平时经常走10多公里。身体一直很好，基本没什么毛病。

　　在赵之心教授带领大家继续昨天的有氧健身操之后，姚新新教授在现场开始正式解释和教授持杖越野行走的方法。姚教授介绍，越野行走起源于芬兰，最早是滑雪运动员夏季运动的方法。后经改造逐步成为一种适合快步行走和登山的大众健身方式。

　　与大家平时走路不同的是，持杖越野行走可以在下肢得到锻炼的同时，使上肢腰、肩、背、等得到锻炼。登山时有手杖支撑可以减轻下肢压力，有效的保护膝关节。

　　在现场的详细讲解之后，很多市民纷纷上台尝试。一时间广场上人影穿梭，仿佛成了模特的T型台，人们纷纷拿着手杖“箭步如飞”地在“舞台”上尝试着感觉。“我怎么觉得自己不会走路了？还有就是胳膊挺酸的！”市民骆先生第一次行走，没过一会儿就连说自己上肢有些累。而谢女士经常参加这方面的活动，行走起来显得轻松很多。几十分钟下来，人们虽然有些疲累的感觉，但是兴致依旧盎然。经人提议，姚教授又带领大家又在公园内实地“小试”了一把。

　　“我明天还会来参加这个活动的。”张女士说。她的丈夫杨先生说，身体虽然有些累，行走后感觉还是挺舒服的。他们已经挑选了行走的手杖，准备以后坚持锻炼下去。“晚报举办这样的活动真是太好了。”张宇文

　　网络编辑：李亚敏