春节后“心病”患者增多 “节日后遗症”没消退 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年02月08日06:41 龙虎网 | |||||||||
【龙虎网讯】“节日后遗症”还是没有消退,虽然已经正式上班三天了,有的“上班族”坐在办公室里就像丢了魂,做事情丢三落四,有的对上班产生了恐惧心理。记者昨天在南京脑科医院、南京鼓楼医院等几家大医院和部分心理咨询诊所采访发现,春节后“心病”就诊者比平时增多一两成。 南京都市心理咨询中心主任周正猷说,每次长假之后,都会有些市民出现心理问题
专家介绍,对于平时工作紧张的“上班族”来说,出现“节日后遗症”的症状可能会更明显,因此,这部分人群要及时把自己的心理调整到正常的工作状态上来。当回到日常的工作和学习时,在日程安排方面要注意循序渐进,不要一下子把日程表排得满满的,也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目,更不能急于求成。除此之外,平日里应多找朋友聊聊天,多想一些让自己开心的事情,或经常去空气清新的地方走走。在长假中如果发现自己的生活和工作与他人相比存在差距,千万不要攀比,不要妄自菲薄,应以平和的心态来思考自己的现状和未来。 | |||||||||