当心上火皮肤病等春季病

　　上火、皮肤病、哮喘、春困、抑郁失眠

　　当心5种高发春季病

　　本报热线6633355开学第一天，在小学任教的戴老师就发现，有不少学生嘴巴上生了疱疹。记者发现，不光是 小学生有这种情况，许多成人在节后，嘴唇也都起了疱疹，俗称“

嘴牙疮”、“上火”。

　　【上火】据二院急诊室主任医生陈健解释：口唇疱疹属于一种病毒性皮肤病，主要是由于发热或机体在某一阶段疲劳 过度所致。现在很多人在节日期间的饮食过油腻，或经常喜欢吃麻辣火锅，又不注意多吃点水果蔬菜，以至于体内虚心旺盛， 引起“胃上火”。另外，春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复 无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。 有的人冬天在空调房呆的时间过长，或是晚上睡觉使用电热毯，造成人体“缺水”，也会引发“上火”。

　　陈医生提醒这类患者，口唇疱疹一般为口唇黏膜处出现针头大小的小疱，患者自觉有轻度烧灼感，历时一周左右就会 自愈，亦可反复发作。如果疱疹出现后，如调整不当就会破溃而继发感染，会延长病程。口唇疱疹轻者可在患处用75%酒精 消毒，之后再涂抹庆大霉素注射液，或复方新诺明粉剂、炉甘石洗剂，每日两次。重者则应加服些清热解毒药，如牛黄解毒片 、消炎解毒丸等。

　　防病支招：预防口唇疱疹，首先要保证睡眠时间。其次，注意调整饮食结构，注意多吃新鲜蔬菜、水果，补充各种维 生素，尤其是维生素C，同时要多饮水。

　　【皮肤病】随着气温一天天升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因 是皮肤对阳光中的紫外线过敏。

　　防病支招：1、有春季性皮炎史的人，可适当外涂防晒剂，以保护皮肤免受各种波段紫外线和可见光的损伤。2、不 要用含光感物质较多的

　　【哮喘】春天一到，各种花花草草都给出了新的色彩，让人眼前一亮。不过也让一些特别“敏感”的人遭了殃。据市 一

　　防病支招：一些生活细节必须注意：衣服、床上用品最好不用羽绒或蚕丝，因为一些哮喘病人对于动物羽毛、蚕丝过 敏；吃东西时注意自己哮喘发作是否与食物有关，如虾、牛奶、桃子等，应当引起注意；慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物 ，如阿司匹林、消炎痛、心得安等；减少吸入花粉，日间或午后少外出；不用地毯，每周将被套、床单、枕巾、衣服等用热水 (50℃以上)洗1次；室内湿度保持在50％以下。

　　【春困】看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春 困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表示。

　　防病支招：对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，多喝水，少吃油腻、 热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于提高人的精力；办 公室白领犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。

　　【抑郁、失眠】春天除了能让人犯困以外，也能让人失眠。春天是各类精神疾病的多发期，由于气压低，容易引起人 脑分泌的激素紊乱，加上多变的天气，也常常使正常人情绪波动较快。

　　防病支招：对正常人来说，出现情绪波动都是正常的，但要懂得调节。当发现自己情绪低落时，应注意转移不良情绪 ，郁闷出现时不妨听听音乐或参加体育活动。同时，可在风和日丽的天气里多去郊外走走，呼吸新鲜空气。如果这样都排解不 了不良情绪，可以找找专业心理咨询师，给予心理疏导。(金振华)