节后丽人“减肥”忙专家认为要讲究科学循序渐进

　　本报讯（记者曹立意）春节过后，各类健身减肥中心开始预热。长假里的团聚吃喝让不少人几天内就发福了，眼下天气渐渐转暖，锡城各健身中心和美容院生意红火，减肥成为热点。

　　在我市一家健身俱乐部了解到，自年初五开始恢复营业，前来健身的人一天比一天多，过了元宵节后人数比平时要多二到三倍，晚上七八点钟健身馆内满满当当有百来人。该

馆陈教练告诉记者，以减肥为目的的占到总数的60％以上，比平日多出40％。其中女性居多，年龄集中在30－45岁，特别是针对腰腹部位；而男性顾客在春节前后没有变化。她分析减肥人群增多的原因时指出，一是春节不注意控制饮食，使体重明显增加；二是春天穿衣渐趋单薄，多数女性希望通过减肥使体形美观。

　　健身队伍中也有人只有“3分钟热度”，她们往往急于求成，盲目加大运动量和运动时间，以达到速成效果。

　　以往的统计数据表明，随着春季“减脂任务”的完成，会有不少人把健身运动停下来。有关专家认为，锻炼身体需要循序渐进，持之以恒，而不能单纯为了减肥。在寒冬长时间没有锻炼的情况下，人体各器官的功能都处在较低水平，过于剧烈和持久的运动，反而会影响人体机能的恢复。

　　锡城几家美容美体中心的顾客也逐渐增多，前来咨询的人数比平时多了一半。急切希望减肥的许小姐埋怨说：“春节前后半个月，我就肥了2．5公斤！腰上的赘肉撑得牛仔裤都套不进了。”在一番咨询后，许小姐选择了针灸减肥。据了解，目前针灸减肥正成为无锡女性喜欢的减肥方式。无锡中医院针灸科的曹医生说，女性顾客中白领丽人占的比例较多，有时候常常是结伴同来，近年来，男性要求减肥的也正在增多。目前，主要的减肥方式，除了健身、针灸，还有仪器和药物，但是减肥药千万要慎重选用，前不久已有14种减肥药被查出存在严重质量问题。

　　节后减肥还需要采用一些科学的方法，关键是坚持并且培养良好的减肥习惯，将运动和饮食的好习惯融入到日常生活中，赘肉彻底消除便指日可待。科学的减肥从一定意义上就是：

　　培养人们一种健康的生活方式。