春季衣要慢减吃要多吃

　　由于春季冷暖空气活动频繁，是一年中天气变化最大的季节。春季容易引发感冒、哮喘、肺炎、风湿性关节炎等疾病。所以要特别注意饮食起居。

　　春季天气渐暖，应逐渐减衣；但减衣不宜过早过多。古语云：“吃了端午粽，才把棉衣送”，当受冷空气影响时还要及时加衣。春季防寒保暖非常重要，适当穿得暖些，可减少疾病，有利于逐步适应从冬到夏的过渡。

　　随着白昼增长、阳光增强、气温升高，人体血液循环旺盛，生理机能和新陈代谢相应增强。因此，春天要增加食品的摄取。应多吃蔬菜和水果，还可酌情多吃些能兴奋神经的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。