“长寿？我没有啊，我才89呢！”

　　一位老人如此幽默地回答记者有关健康秘诀的提问——

　　“长寿？我没有啊，我才89呢！”

　　本报记者刘深徐亮董谦文海笑／文本报记者赵青／图

　　从长寿村回来，听完了专业医生的分析，领悟了健康长寿原本靠的是生活习惯、生活环境、生活态度缺一不可的三重积累。再来看看那里随时都能遇到的长寿老人，让我们用文字还原她们的生活现状，或许你可以从中获得养身的真谛。

　　片断一：乐观坚强的黄阿婆

　　86岁的黄妹是大鹏所城东北村人。18岁就从葵涌嫁到这里，一呆就是70年。

　　黄阿婆在当地可算个名人。60多年前，当“东江纵队”活跃在南澳、大鹏一带抗日时，黄阿婆就积极地为他们传递信息，送粮食，收留伤员。“那时候，我也才二十多岁，胆子也不大。去送秘密信件的路上，本来就很害怕，再加上道路两边有时就倒着一些死人，我都不敢看，一路都在跑。”黄阿婆记性很好，对半个多世纪前发生的事情，地名、人名都记得非常清楚。“王作尧——你知道不？就是东江纵队那个副司令员。当时日本鬼子围剿的时候，他和他妻子就藏在我们家。他的儿子就是在我们家出生的。当时很多人都怕被牵累，不敢收留。家里就我一个人，就没太多怕的了。”

　　黄阿婆结婚还不到两个月，老公就当兵离开了家，再也没回来。没子没女的黄阿婆就一个人过着简单的、自给自足的生活。黄阿婆说，她没有任何保养诀窍。吃的饭菜都是自己做的，以清淡的为主；荤菜主要是鱼类，猪牛肉吃得不多。“不能不动，越不想动就越动不了。”黄阿婆现在也坚持每天做一些力所能及的家务。

　　黄阿婆告诉记者，她现在有胃病，心脏也不算太健康，前几天才去看了医生。不过她豁达地说；“老年人是这样的啊，不是这里痛就是那里痛的，一直没病没痛的就不是老年人了。”

　　片断二：多吃鱼肉少生气的周阿婆

　　和周阿婆的初次见面是在南澳咸鱼街的一间商铺后面的小屋子里。89岁的周阿婆和另外两名八十多岁的老人正在玩当地的“六胡仔”牌。一见有客人进来，她立即起身，将牌桌椅折叠好，把装有小硬币的小盒子收起来。“不玩了，不玩了，当着客人的面玩不礼貌。”周阿婆冲我们摆着手，满是皱纹的脸笑得开了花。

　　周阿婆叫周贤妹，生于1917年10月。她是我们采访的老人中，为数不多的能说一些普通话的高寿老人。周阿婆的外孙女钟小姐介绍，阿婆平日性格非常开朗，每天都会出门散散步，做一些轻微运动。遇到游人有时还会搭搭话，唠唠家常。“她的普通话就是这样学会的。”

　　周阿婆的生活很有规律。每天晚上10时到11时之间，就上床休息。阿婆告诉记者，虽然她睡眠不好，每天只能睡二三个钟头，甚至有时彻夜未眠，但为了不影响同在一栋楼居住的孙子，她还是要在床上躺着“养养精神”，一般都是早上7点半到8点起床。

　　“早上我自己做早饭吃，一般都吃米粉河粉。牙掉光了，吃不了别的。”每天上午，周阿婆都会花上一两个小时收拾下屋子，做点简单家务，打开收音机听听粤剧。到午饭时间就慢慢走上三楼，到儿子家和他们一起就餐。每顿饭几乎都有新鲜鱼肉、青菜。周阿婆伸出4个指头，冲记者晃了晃，开心地说，“我们家早就四代同堂了。大家一起吃饭热闹呢。”

　　周阿婆对目前的生活非常满足。“我3岁就被卖去当童养媳，从小什么事都做，那日子才叫苦呢……”话说到一半，周阿婆又摆摆手，“苦日子就不讲了，过去了，都过去了。”

　　虽然周阿婆30多岁就丧偶，但她一直都非常积极乐观，和周围人相处也相当和睦。“在这里住了几十年，邻居都算自家人了，有什么好吵的呢。”据钟小姐介绍，外婆在她记忆中就没和人吵过架，有点不开心也只是独自不说话，很快就自我调节过来了。

　　离开时，记者向周阿婆讨教长寿秘诀，周阿婆咧着没牙的嘴笑了，又连连摇头。“长寿？我没有啊，我才89呢。”

　　片断三：老榕树下张奶奶

　　张奶奶每天都会到社区最老的榕树下坐上那么一会儿，榕树的旁边是一座桥，桥下面是一条潺潺的小河水，水是从山上流下来的，养育着世世代代的东涌人。

　　张奶奶就在榕树下和人闲聊着，或者坐在石头墩子上晒晒太阳，她每天都要到榕树下去，张奶奶已经95岁了。“不行了，我已经不行了，眼盲耳背的，不中用的。”张奶奶对记者说，神奇的是她只要稍微依靠一下旁人的解释，就可以和记者交流了。而那个人也没有将嘴巴凑到张奶奶的耳朵上去说话，就是正常的通话距离语速音量，张奶奶全然没有问题。

　　甚至趁着记者去和其他老人聊天的时候，张奶奶还抽空和一个走过来的熟人，进行了一次“秘密”的交易：他们交头接耳了几句，只见那个人将两个5元钱放到了张奶奶的手里；张奶奶随后似乎又提出了一些质疑，那个熟人又拿出一张5元，递给了张奶奶。虽然不清楚怎么回事，但显然张奶奶还有足够清晰的思维，去处理一些经济上的状况。

　　东涌的老榕树是老人们最喜欢呆着的地方了。东涌的海岸线是闻名深圳的，几乎每天都有不少人经过老榕树，去到沙滩。所以，这里的老人也就多少会一些普通话，虽然生硬，却可以和记者简单交谈。这个南澳街道较为偏远的社区共有530号人，年龄在60岁以上的达到了88人之多。

　　老人们在榕树下拉家常，嗑瓜子，打打“六胡仔”，或者什么都不做，就是挨个儿坐着，基本上已经算是东涌一景了。而他们身后不远，就是东涌很有名的一片红树林。