春季应多吃5种食物

　　据新华社电春季乍暖还凉，陕西省卫生监督所专家提醒人们不但要合理调整饮食，还要有目的地选择一些适合春季吃的食物，有5种食物春季应多吃。

　　一是樱桃。樱桃铁的含量居水果首位，具有补中益气，调中养颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。

　　二是韭菜。韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，有天然“伟哥”之称，不但是调味佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。

　　三是菠菜。春季上市的菠菜，有解毒作用。

　　四是葱、姜、蒜 。葱、姜、蒜不但可增进食欲、助春阳，还具有杀菌防病的功效，可预防春季最常见的呼吸道感染。

　　五是蜂蜜。每天早晚各饮用一杯，既可润肠通便，又可预防感冒，清除体内毒素。