每天接触日光应不少于20分钟

　　保健专家指出：一天之中，如果人接受日光（紫外线）照射的时间不足20分钟，那他就会有紫外线供应不足的危险。

　　人每天应到户外接触一定的日光，接受紫外线的照射。人体对紫外线的敏感度春天最高，紫外线可给身体制造维生素D，并有杀菌作用。维生素D是长骨头的维生素，缺少了它就会患佝偻病，所以俗话有“太阳不来医生来”的说法。假如达不到到每天20分钟的程度，

就会造成紫外线不足而使身体出现各种病。保健专家建议，在天气条件好的时候，到外面去散步是非常必要的。