耳朵，也要减压

　　今天是我国第7个爱耳日，几家大医院的专家昨天介绍，一些现代生活方式引起的听力损伤和耳聋，比如长时间使用MP3、经常去酒吧等，已成为影响都市人健康和生活质量的严重问题。

　　中大医院耳鼻咽喉科主任黄志纯说，各种原因引起的听力损伤和耳聋已成为影响现代人健康和生活质量的严重问题，临床上接诊到的不少听力损伤和耳聋患者是可以避免的，

比如噪音性耳聋、外伤性耳聋、药物性耳聋及部分突发性耳聋这四大类。门诊时经常会遇到听力下降明显的高中生、大学生及其他职业青年，最直接的原因就是长时间使用MP3，不少年轻人喜欢将音量放得很大，殊不知在不知不觉中已经对内耳造成了损伤。不少患者由于劳累过度，导致抵抗力下降，因感染原因而引发突发性耳聋。

　　南京市中医院耳鼻喉专家王湘介绍，接诊的患者里，有的十二三岁的孩子就出现了耳鸣，有些年轻人到酒吧玩了一夜，第二天就感觉听力下降，严重者出现暂时性失聪。这都是由于外界声音分贝较大，使听神经受到损伤。据介绍，保护耳朵要做到，生活起居要规律，要少听分贝较高的MP3、MP4，少去酒吧那种分贝较高的场所，保护听神经的健康。

　　鼓楼医院耳鼻喉科博士张倩在昨天的健康讲座上介绍，如果有以下任何一种症状，就说明听力出现了问题，建议提早去医院做相关的检查并接受相关的治疗。表示听力不正常的症状有：接电话时两个耳朵听到的声音不一样大；请对方重复说过的话；常曲解别人的话；喜欢将头转向讲话者或者扬声器；开大电视、收音机、音响的音量；有意避开讨论会等等。通讯员守勤宁春李珊实习生仇丽华记者张星

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　　老年人保护听力六法

　　避噪音

　　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰。

　　戒挖掏

　　经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。

　　慎用药

　　尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。

　　常按摩

　　按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。

　　熄肝火

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等。