春季如何巧解“春困” | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年03月05日03:07 重庆商报 | |||||||||
冬去春来,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。 一是早餐要摄取较多的热量。养成每天早晨摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。 二是油腻的菜肴会使人饭后产生疲惫现象,所以春季饮食应清淡适口。 三是摄取足够的蛋白质。蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学
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