春天爱犯困 开车加小心 | |||||||||
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http://www.sina.com.cn 2006年03月13日10:54 新文化报 | |||||||||
上一周96618接到的线索中,有38条是反映车祸的,线索反映有4人死亡,多人受伤。11日,记者从长春市内各大医院急诊室了解到,这一周,出车祸的人比较多,每天都能接到七八起因车祸而来急救的。 天气渐渐转暖,春天让身在和风之中的人们有种睡不醒和懒散无力的感觉。在这个时节,开车的司机就应该特别小心,因为春困引起的车祸并不少见。
疲劳驾驶是春天车祸首因 “现在车祸多了起来,跟‘春困’很有关系。”120的急救医生说,春天人们极易疲倦,导致驾车精神不集中。俗话说,春困秋乏夏打盹。春天天气转暖,很多人都有睡不醒的感觉,处于疲倦状态,导致精神不集中,甚至驾车时打盹。春季白天时间增长,夜晚时间缩短,人们的睡眠时间也会相应缩短,也导致了夜间睡眠不足,白天犯困。 交警也说,“春困”时节,人们特别容易疲劳犯困,而疲劳驾驶是引起车祸的首要因素。交警建议,司机在春天每天应确保8小时睡眠,同时根据自身情况,适当限制驾驶时间,一般应掌握在6小时~8小时,最长不宜超过10小时,不可连续几日超时驾车。 吸烟提神适得其反 “来根烟提提神”,很多司机朋友都有这个习惯,靠吸根烟来提提神,其实效果却是相反的:因为烟雾中含有尼古丁和一氧化碳,而尼古丁初期虽然对神经系统有兴奋作用,但后期起抑制作用,使人的注意力和记忆力逐渐衰退。一氧化碳与血液红细胞中的血红蛋白结合,降低红细胞正常输氧能力,造成人体因缺氧发生困倦。同理,也不要借助咖啡或浓茶提神。与吸烟相似,咖啡和浓茶只能带来一时的兴奋,但不能使人清醒地观察路面、作出正确的反应,而且短暂的兴奋之后是持续的抑制状态。 6种办法帮您除春困 俗话说春困秋乏夏打盹,您在感受每日天气转暖的过程中,是不是也会觉得阵阵困意袭来?春困是由于人的机体不能很快地适应外界环境变化而出现的一种生理现象。春困并不是人缺少睡眠或是因某种疾病而引起的,下面我们介绍给您6种办法来消除春困。 1.触觉刺激:用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解春困的目的。 2.视觉刺激:到郊外、湖畔举目眺望。若长期在室内,可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,给人以一种赏心悦目之感。 3.味觉刺激:吃点苦、酸、麻、辣的食品,亦可泡杯浓茶或咖啡,以解困意。 4.嗅觉刺激:可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道,可驱除困意,振作精神。 5.听觉刺激:可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐,也可随着节拍唱唱跳跳。 6.活动肢体:活动活动肢体,可疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。(新闻编辑:) |